УЧЕНИКОВ
+3000
ТРЕНЕРОВ
+100
ГОРОДОВ
+50
Найди клуб в своем городе и начни жить в радость
Пробное занятие бесплатно
Скока мы подготовили и открыли
кто такой Митя
Про то что мы официальные и работаем много лет
Официальное представительство Laughter Yoga International
ЙОГА СМЕХА РОССИИ
Скока мы подготовили и открыли
кто такой Митя
Про то что мы официальные и работаем много лет
Официальное представительство Laughter Yoga International
ЙОГА СМЕХА РОССИИ
На уроках люди смеются используют смех, как упражнение, что позволяет дышать, наполняя организм кислородом. При этом вырабатывается целый комплекс гормонов радости.
Эта методика уже помогла миллионам людей по всей планете, избавиться от депрессий, психологических зажимов и комплексов, укрепить здоровье, улучшить качество жизни, скинуть лишние килограммы, а также наладить отношения с окружающими.
Йога смеха — это уникальная оздоровительная гимнастика, созданная доктором медицинских наук Маданом Катария. Она основана на научных исследованиях по физиологии, нейробиологии, психологии и гелотологии — науки о смехе.
Тони Робинс, Опра Уинфри, Ксения Собчак и даже Тема Лебедев
ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО ПОПРОБОВАТЬ!
ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О МАРАФОНЕ
За 2, 5 года наш Марафон радости прошли более 40 000 человек из 20 стран мира. Марафон проводит Митя Ефимов — клинический психолог, Мастер Йоги смеха и двукратный чемпион мира по смеху.
На Марафоне вас ждут утренние практики — смехозарядки, вечерние вдохновляющие эфиры с Митей Ефимовым и иностранными гостями — тренерами международного уровня. А еще атмосфера радости, много живого смеха и простого человеческого веселья.
Всё легко, весело и по-настоящему полезно. Без растяжек и асан — только дыхание, движение и смех! 😂
На Марафоне вас ждут утренние практики — смехозарядки, вечерние вдохновляющие эфиры с Митей Ефимовым и иностранными гостями — тренерами международного уровня. А еще атмосфера радости, много живого смеха и простого человеческого веселья.
Всё легко, весело и по-настоящему полезно. Без растяжек и асан — только дыхание, движение и смех! 😂
ПРОГРАММА МАРАФОНА
Утренний заряд
Утренняя Смехозарядка
Для того, чтобы круто отжигать, важно уметь правильно, а главное заразительно смеяться! Начинаем смехоподготовку прямо сегодня!
13 октября 07:30-08:30
Начинаем утро с тренировки! На этот раз нас ждут зажигательные смехотанцы!
Продолжаем марафон Йоги Смеха в России
Продолжаем постигать великую пользу смеха! Часто ли вы находитесь в стрессе? Знакомо ли вам выгорание? Знаете ли вы, к каким последствиям эти состояния могут привести? Но у нас есть решение — смех! Поговорим, как смехотерапия выводит из депрессии и дарит радость жизни.
Экватор. Обсуждаем результаты
Очень важная встреча! Делимся впечатлениями, успехами, озарениями! Составляем дорожную карту жизни в радости и выбираем свой путь в Йоге смеха.
14 октября 19:00-21:00
15 октября
19:00-21:00
19:00-21:00
Утренняя смехозарядка
Продолжаем качать смехомышцы с иностранными гостями. Эгегей, просыпайся, заряжайся позитивом и живи в радость этот день
Вводный вебинар
Собираем в свой огромный чемодан эмоций всё, что накопили за нашу жизнь и отправляемся в путь в солнечную и яркую Смехаландию! Митя расскажет зачем вам Марафон, как к нему подготовиться и получить максимум Радости!
12 октября
12:00 - 14:00
12:00 - 14:00
16 октября
07:30-08:30
07:30-08:30
Утренняя смехопанорама
Не останавливаемся, продолжаем смеяться — и ваш организм скажет вам спасибо за эту неделю смеха. Вас ждет классный тренер, чтобы как следует похохотать с самого утра!
Йога Смеха как профессия
15 октября 07:30-08:30
Йога смеха покоряет мир
Йога смеха уже врывается в бизнес — многие компании проводят смехотренинги и тимбилдинги для компаний. Поговорим сегодня, как Йога смеха может стать делом жизни.
Еще немного поговорим о пользе Йоги смеха и о том, как практиковать ее онлайн и офлайн.
17 октября
19:00-21:00
19:00-21:00
Заключительный вебинар Марафона
17 октября
07:30-08:30
07:30-08:30
Очень важная встреча! За эту неделю вы получили много новых навыков, многие из вас почувствовали необратимые изменения к лучшему, узнали, как жить в Радости, как отслеживать свое настроение, как легко и просто копить эндорфины, улучшать свои отношения с близкими и просто становиться счастливее. Давайте делиться результатами и строить планы на будущее.
16 октября
19:00-21:00
19:00-21:00
19 октября
12:00-14:00
12:00-14:00
Второй день Марафона радости
Сегодня начинаем наши полезные вебинары! Поговорим, как Йога смеха полезна для здоровья, обсудим научные исследования ученых со всего мира и начнем учить правила смеха. Будет весело и очень полезно!
Утренняя смехозарядка
Продолжаем разгоняться и учимся делать основные упражнения Йоги Смеха! Это будет настоящий всплеск эндорфинов, не пропустите!
13 октября
19:00-21:00
19:00-21:00
Утренняя смехозарядка
18 октября
07:30-08:30
07:30-08:30
Гуру Тайм. Йога Смеха с Основателем
В 1995 году этот человек придумал методику, которая изменила судьбы сотен тысяч людей. У вас будет уникальная возможность пообщаться с гуру Йоги Смеха, услышать ее принципы из первых уст, почувствовать энергетику, которая исходит от этого человека.
18 октября
12:00-14:00
12:00-14:00
Продолжаем разгоняться и учимся делать основные упражнения Йоги Смеха! Это будет настоящий всплеск эндорфинов, не пропустите!
14 октября 07:30-08:30
Карла Браун
Мастер Йоги смеха из США
Митя Ефимов
Мастер, амбассадор йоги смеха
Франциско Мочадо
Тренер по Йоге смеха из Венесуэлы
Гохан Атесалп
Амбассадор Йоги смеха из Турции
ТРЕНЕРЫ ИЗ РАЗНЫХ СТРАН
Пондок Дарман
Тренер по Йоге смеха с Бали
Мадан Катария
Основатель йоги смеха
МАРАФОН БУДЕТ ПОЛЕЗЕН
страдающим
лишним весом
лишним весом
зависимым людям
всем, у кого проблемы со сном
находящимся
в депрессии
в депрессии
интересующимся новыми практиками
потерявшим опору в жизни
несмеянам
потерявшим радость
одиноким людям
всем, кому нужна энергия
выгоревшим на работе
страдающим хроническими заболеваниями
С ним смеется даже Артемий Лебедев
ВЕдет
Митя Ефимов
Митя Ефимов
- Главный смехотерапевт страны,
- Клинический психолог,
- Мастер и Амбассадор Йоги смеха в России и СНГ,
- Двукратный чемпион мира по смеху,
- Бизнес-тренер, спикер крупнейших международных форумов и конференций,
- ТОП-15 звездных спикеров по Йоге смеха в мире,
- Руководитель проектов «Доктор Смех», «Школа Оптимистов», «Дом Радости».
Научный подход
Сегодня стресс стал убийцей № 1 в мире. Поэтому жизненно важно знать, как он устроен и почему так опасен.
На курсе мы подробно разберем физиологию и психологию стресса, а также как с ним бороться. Будет много полезных материалов и научных исследований.
На курсе мы подробно разберем физиологию и психологию стресса, а также как с ним бороться. Будет много полезных материалов и научных исследований.
Эффективные упражнения
90% курса — практика, только она поможет вам сформировать навык радоваться. На курсе вы получите целый комплекс эффективных упражнений на каждый день, которые и дальше помогут вам управлять своим эмоциональным состояние и жить в радость.
ПОЧЕМУ НАШ МАРАФОН
Логика, простота донесения, и 90% практики
Команда профи
Всегда важно учиться у профессионалов и лучших в своем деле. Мы собрали команду сертифицированных тренеров международного уровня, которые прошли обучение и уже практикуют. А также с вами будет Митя Ефимов — амбассадор Йоги смеха в России и клинический психолог.
МИтю ХВАЛЯТ
Эксперт, которого рекомендуют лучшие
Игорь Манн
Мадан Катария
Сергей Бурунов
доктор
бизнесмен
актёр
>
<
Виктор Фисенко
Азамат Мусагалиев
Гарик Харламов
шоумен
зам министра РФ
актёр
>
<
Татьяна Мужицкая
Ксения Собчак
Гульнара Биккулова
блогер
психолог
Росатом
>
<
Игорь Манн
Мадан Катария
Сергей Бурунов
доктор
бизнесмен
актёр
зам министра РФ
комик
Гарик Харламов
Азамат Мусагалиев
Виктор Фисенко
комик
Татьяна Мужицкая
Ксения Собчак
Гульнара Биккулова
блоггер
психолог
Росатом
Варианты участия в марафоне
БЕСПЛАТНЫЙ ТАРИФ
без дополнительных привилегий
0 р.
- бесплатное участие во всех мероприятиях
- доступ к записям занятий на одну неделю
VIP-ТАРИФ
🌟МАКСИМАЛЬНАЯ ПОЛЬЗА🌟
всего 999 р.
- Закрытый канал с Митей Ефимовым и опытными тренерами: будут давать обратную связь по технике смеха, ответы на вопросы, обмен опытом
- доступ к записям занятий на одну неделю
- Дополнительные бонусы, подарки и видеоуроки: правила смеха, фирменные зарядки от Мити, книги, гайды и чек-листы
ДАВАЙТЕ С НАМИ
🎁После регистрации забирайте подарок — гайд «10 правил для снятия стресса»
Вопросы и ответы
Йога смеха — это практика, сочетающая в себе элементы дыхательных упражнений из классической йоги и специальные упражнения на вызов смеха.
- В отличие от традиционной йоги, здесь нет сложных асан, поэтому вы не напрягаете мышцы, а наоборот, расслабляетесь.
- Главная цель — учиться смеяться «без причины», чтобы снять стресс, улучшить настроение и общее самочувствие.
Существует более 100 исследований ученых из разных стран, которые доказали пользу смеха для организма. Почитать их вы можете на нашем сайте в блоге: https://yogacmexa.ru/blog
Поначалу многим кажется странным «смеяться по команде». Но уже на первом же занятии вы заметите, что искусственный смех быстро перерастает в настоящий.
- Йога смеха практикуется в дружелюбной обстановке, где все смеются вместе. Никто не выглядит «глупо», потому что все в одинаковом положении.
- Более того, именно это коллективное чувство и делает практику весёлой и естественной.
Да, исследования показывают, что даже «притворный» смех активирует те же процессы в организме, что и искренний:
- Повышается уровень эндорфинов (гормонов радости).
- Снижается уровень кортизола (гормона стресса).
- Настроение улучшается уже через несколько минут после начала практики.
Многие участники говорят так вначале. Но йога смеха строится на принципе «действие — реакция».
- Сначала вы делаете короткие упражнения, которые физиологически «запускают» смех, даже если он кажется неестественным.
- Уже через 1–2 минуты он переходит в настоящую волну веселья, и вы сами удивитесь, как легко получается!
Нет, никаких особых навыков и растяжки не требуется.
- Упражнения йоги смеха обычно выполняются стоя или сидя.
- Самое главное — это открыть ум и тело для нового опыта; возраст, вес и уровень спортивной подготовки не имеют значения.
Многие участники замечают, что уже после первого занятия:
- Настроение улучшается.
- Появляется ощущение легкости и прилива энергии.
- Через несколько дней регулярных занятий снижаются тревожность и раздражительность, улучшается сон.
Смех — это «внутренняя аэробика». Он:
- Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
- Укрепляет иммунитет за счёт снижения уровня стресса.
- Способствует лучшему снабжению кислородом, благодаря активному дыханию.
- Снимает напряжение, повышая настроение и снижая тревожность.
Индивидуальный предприниматель Ефимов Дмитрий Александрович
678890, Республика Саха (Якутия), пос. Белая гора, ул. 30 лет Победы, д. 17, корп. 3.
ИНН 143519533100
ОГРНИП 304143518300246
678890, Республика Саха (Якутия), пос. Белая гора, ул. 30 лет Победы, д. 17, корп. 3.
ИНН 143519533100
ОГРНИП 304143518300246