ОНЛАЙН-ПРОЕКТ #СМЕХОВИРУС
СМЕХ – ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ!
#СМЕХОВИРУС – это международный онлайн-проект, который помогает людям справиться со стрессом и заболеваниями в условиях карантина. Мы проводим ежедневные онлайн-занятия по Йоге смеха, которые помогют:
1. Укрепить иммунную систему
Главное сейчас не паниковать! Ведь стресс подавляет иммунную систему, увеличивая риск инфекционных заболеваний и болезней сердца. Смех же в свою очередь повышает выработку иммуноглобулина, что положительно отражается на иммунитете. Помните, что коронавирусом в большей степени болеют люди с ослабленным иммунитетом, поэтому чаще смейтесь и радуйтесь каждой мелочи.
2. Снять тревогу и поднять настроение
Смех высвобождает гормоны счастья: дофамин, который повышает уровень удовольствия; серотонин, который поднимает настроение; и эндорфин, который понижает уровень кортизола (гормон стресса) и вызывает эйфорию. Ученые доказали, что мозг не различает искусственный и естественный смех, гормоны радости вырабатываются в обоих случаях. При этом, мы не можем испытывать две эмоции одновременно. Таким образом, когда вы смеетесь, даже искусственно, то меняете свое эмоциональное состояние с негативного на позитивное. Йога смеха – это гимнастика радости, она смягчает негативные последствия стресса на здоровье, способствует позитивному настрою и помогает увидеть позитивную сторону в любой сложной ситуации.
3. Избавиться от одиночества
В условиях карантина, многие из нас чувствуют себя одиноко. Смех же помогает сблизить и объединить людей. В настоящее время нам всем нужно отказаться от паники и сплотиться вокруг общей проблемы! Помните, что вы не одиноки, в нашем онлайн-клубе смеются люди со всего мира, ведь смеяться в группе легко и заразительно. Вместе – мы сила! Вместе – мы победим!
4. Улучшить здоровье
Смех — это быстрый и простой способ регулирования дыхания и очистки легких от мокроты. Длительный смех избавляет легкие от остаточного воздуха и заменяет его свежим, богатым кислородом. Другими словами, смех позволяет дышать глубже, что улучшает здоровье органов дыхания, особенно для людей с респираторными заболеваниями. Йога смеха – это лучшая профилактика ОРВИ.
5. Подтянуть физическую форму и скинуть калории
Смех вызывает расширение ткани, которая образует внутреннюю поверхность кровеносных сосудов, он расширяет артерии, увеличивает частоту сердечных сокращений и приток крови. Таким образом Йога смеха это отличная кардиотренировка, в процессе которой вы сможете скинуть калории и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
6. Отдохнуть, перезагрузиться и приобрести полезные навыки
Многие сейчас не знают, чем занять себя на карантине. Йога смеха – отличный выход! Во-первых, это позитивное времяпрепровождения, во-вторых тренинг по эмоциональному интеллекту, умению управлять своими эмоциями в критических ситуациях. Карантин закончится, а навык останется!
О ЗАНЯТИИ
Посмотрите пожалуйста видеоролик-инструкцию о том, как зарегистрироваться на занятие.
Для участия в наших онлайн-занятиях вам необходимо будет установить приложение Zoom Cloud Meetings
Для смартофонов в Гугл Плэй или АппСтор, а для компьютера на сайте zoom.us
После регистрации на нашем сайте к вам на почту придет ссылка, нажав на которую вы попадете непосредственно на конференцию.
Первые 10 минут будет проходить регистрация участников и далее начинается само занятие в ходе, которого вы научитесь: правильному дыханию, технике смеха, упражнениям из смехотерапии, саморегуляции и управлению эмоциями итд.
Занятие ведут сертифицированные тренеры международного класса, а участие принимают люди со всего мира.
Продолжительность занятия 40-60 минут.

С МЕЖДУНАРОДНЫМИ
СЕРТИФИКАТАМИ
ТРЕНЕРЫ!
РАСПИСАНИЕ
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАНЯТИЯ В УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС ВРЕМЯ.
Утро
9:00
День
12:00
Вечер
18:00, 20:00
ИЩИТЕ РАБОТУ?
Предлагаем вам стать партнёром проекта #Смеховирус и начать зарабатывать вместе с нами в интернете. Оставьте свои контакты, и мы пришлем вам партнерское предложение!
ПОЛЬЗА
ЙОГА СМЕХА – ЭТО ЭФФЕКТИВНЫЙ АНТИСТРЕСС И ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА ОТ ВСЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ, В ТОМ ЧИСЛЕ И КОРОНОВИРУСА!





ОТЗЫВЫ
Послушайте мнения людей, которые регулярно занимаются Йогой смеха.
СТОИМОСТЬ
ПОДАРИТЕ СЕБЕ И РОДНЫМ РАДОСТЬ!