Закрытый телеграм-канал от клинического психолога и главного смехотерапевта страны Мити Ефимова — для тех, кто хочет жить в радость, выйти из плена стресса и негативных эмоций и внедрять полезные привычки для счастливой и наполненной жизни, где вас всегда ждет поддержка, практика и вдохновение.

Тематические челленджи, чтобы делать радость привычкой

Полезные, практические и научно обоснованные материалы о смехе и борьбе со стрессом, выгоранием и депрессией

Рубрика вопрос-ответ раз в неделю: отвечаю на первые 10 ваших вопросов.

Один прямой эфир в неделю на важную тему

PDF-гайды и трекеры

Регулярные мини-практики смеха и дыхания — 3 раза в неделю фирменные упражнения от меня и лучших тренеров со всего мира.

Буду делиться с вами как с лучшими друзьями своими мыслями, осознаниями и полезными советами в видео и голосовых сообщениях

Нуждаетесь в обретении внутренней опора и привычки заботиться о себе

Родитель, педагог или помогающий специалист — вам важно быть в хорошем состоянии, чтобы поддерживать других

Работаете в режиме «постоянной нагрузки» и хотите переключаться в ресурсное состояние быстро

Устали от сложных психологических техник и хотите что-то простое, живое и работающее

Любите или хотите научиться смеяться чаще, даже без причины

Хотите просыпаться с ощущением энергии, а не с мыслью «опять всё сначала»

Часто чувствуете усталость, тревогу или внутреннее напряжение

Перестали чувствовать радость в мелочах и хотите вернуть вкус к жизни

Хотите меньше думать, а больше жить и чувствовать