Обретите радость и здоровье с Йогой смеха!
Пошаговая научно обоснованная методика, которая изменит вашу жизнь
Пошаговая научно обоснованная методика, которая изменит вашу жизнь
СМЕХОТЕРАПИЯ 2.0
СТАРТ 1 ДЕКАБРЯ
Привычка жить в радость
Всего 20 мест!
Успейте забронировать!
Программа курса
Урок 1. Приветствие
Урок 2. История Йоги смеха
Урок 3. Как проходит обучение
Результат модуля:
Познакомитесь с историей Йоги смеха и основателями. Увидите как развивается Йога смеха в РФ. Узнаете как будет проходить обучение. Поставите цель и получите рабочую тетрадь.
Урок 2. История Йоги смеха
Урок 3. Как проходит обучение
Результат модуля:
Познакомитесь с историей Йоги смеха и основателями. Увидите как развивается Йога смеха в РФ. Узнаете как будет проходить обучение. Поставите цель и получите рабочую тетрадь.
Урок 1. Физиология стресса
Урок 2. Формирование привычки
+ Чат с ежедневными тренировками (Школа радости)
Результат модуля:
Узнаете как устроен стресс и как им управлять. Поймете как выйти из стрессового состояния и депрессии.
Урок 2. Формирование привычки
+ Чат с ежедневными тренировками (Школа радости)
Результат модуля:
Узнаете как устроен стресс и как им управлять. Поймете как выйти из стрессового состояния и депрессии.
Урок 1. Смех как упражнение
Урок 2. Шесть правил смеха
+ Чат с ежедневными тренировками (Школа радости)
+ Активация гормонов радости:
Результат модуля:
Освоите техники смеха и получите ценные рекомендации по внедрению смеха в повседневную жизнь.
Урок 2. Шесть правил смеха
+ Чат с ежедневными тренировками (Школа радости)
+ Активация гормонов радости:
- Улыбка
- Радость и смех
Результат модуля:
Освоите техники смеха и получите ценные рекомендации по внедрению смеха в повседневную жизнь.
Наука о счастье.
+ Чат с ежедневными тренировками (Школа радости)
+ Активация гормонов радости:
Результат модуля:
Осознаете такие эмоции, как счастье, радость и удовольствие. Узнаете, как их создавать и сохранять на длительное время.
+ Чат с ежедневными тренировками (Школа радости)
+ Активация гормонов радости:
- Улыбка
- Радость и смех
- Маленькие радости
- Ухтышки
Результат модуля:
Осознаете такие эмоции, как счастье, радость и удовольствие. Узнаете, как их создавать и сохранять на длительное время.
Урок 1. Серотонин
Урок 2. Дофамин
Урок 3. Окситоцин
Урок 4. Эндорфин
+ Чат с ежедневными тренировками (Школа радости)
+ Активация гормонов радости:
Результат модуля:
Поймете какие гормоны счастья существуют и как провоцировать мозг на их выработку. Освоите практические задания и упражнения.
Урок 2. Дофамин
Урок 3. Окситоцин
Урок 4. Эндорфин
+ Чат с ежедневными тренировками (Школа радости)
+ Активация гормонов радости:
- Улыбка
- Радость и смех
- Маленькие радости
- Ухтышки
- На выход
Результат модуля:
Поймете какие гормоны счастья существуют и как провоцировать мозг на их выработку. Освоите практические задания и упражнения.
Эмоциональный интеллект
+ Чат с ежедневными тренировками (Школа радости)
+ Активация гормонов радости:
Результат модуля:
Узнаете что такое ЭИ и как научиться управлять эмоциями. Примените практические задания и упражнения.
+ Чат с ежедневными тренировками (Школа радости)
+ Активация гормонов радости:
- Улыбка
- Радость и смех
- Маленькие радости
- Ухтышки
- На выход
- Ловец эмоций
Результат модуля:
Узнаете что такое ЭИ и как научиться управлять эмоциями. Примените практические задания и упражнения.
Наука о смехе
+ Чат с ежедневными тренировками (Школа радости)
+ Активация гормонов радости:
Результат модуля:
Узнаете что такое наука о смехе, область применения и перспективы.
+ Чат с ежедневными тренировками (Школа радости)
+ Активация гормонов радости:
- Улыбка
- Радость и смех
- Маленькие радости
- Ухтышки
- На выход
- Ловец эмоций
Результат модуля:
Узнаете что такое наука о смехе, область применения и перспективы.
История, философия, правила смеха
+ Чат с ежедневными тренировками (Школа радости)
+ Активация гормонов радости:
+ Чат с ежедневными тренировками (Школа радости)
+ Активация гормонов радости:
- Улыбка
- Радость и смех
- Маленькие радости
- Ухтышки
- На выход
- Ловец эмоций
Как стать амбассадором радости, найти свою жизненную миссию и дополнительный доход.
+ Чат с ежедневными тренировками (Школа радости)
+ Активация гормонов радости:
+ Чат с ежедневными тренировками (Школа радости)
+ Активация гормонов радости:
- Улыбка
- Радость и смех
- Маленькие радости
- Ухтышки
- На выход
- Ловец эмоций
- Защита проектов
- Онлайн выпускной
КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ
- До 11 живых занятий Йогой смеха в день — выбирайте удобное время
- Удобная обучающая платформа
- Уроки в записи
- Живые мастермайнды и сессии вопрос-ответ
- Рабочая тетрадь, дополнительные материалы
- Проектная работа, проверка и защита
- Чат
- Сертификат слушателя
- Бонусные материалы
Курс для вас, если
- Вы уже долгое время испытываете хронический стрессПостоянно чувствуете напряжение, тревогу или беспокойство. Курс поможет снизить уровень стресса, восстановить внутреннее равновесие и жить в радости1
- Вы хотите развить эмоциональный интеллект и научиться управлять эмоциямиНа обучении вы научитесь распознавать эмоции и выбирать реакции, больше не эмоции управляют вами, а наоборот.2
- У вас проблемы со здоровьемСердечно-сосудистые заболевания, давление, слабый иммунитет, болезни дыхательной системы — йога смеха поможет улучшить физическое состояние, избавит от боли и укрепит здоровье.3
- Вы стремитесь к личностному ростуЕсли вы хотите развить новые навыки, повысить креативность и научиться находить радость в повседневной жизни, курс даст вам инструменты для саморазвития.4
- Вы подавлены, чувствуете апатию и подозреваете, что у вас депрессияКурс поможет вернуть энергию, интерес к жизни и вы вспомните свои истинные желания и мечты.5
- Вы хотите увеличить доходЙога смеха не только поможет развить лидерские качества, которые повысят ваш доход на основном месте работы, но и может стать дополнительным или даже основным заработком.6
ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСА
-
Митя Ефимов
- Главный смехотерапевт страны,
- Мастер и Амбассадор Йоги смеха в России и СНГ,
- Бизнес-тренер, двукратный чемпион мира по смеху,
- Спикер крупнейших международных форумов и конференций,
- ТОП-15 звездных спикеров по Йоге смеха в мире,
- Руководитель проектов «Доктор Смех», «Школа Оптимистов», «Дом Радости».
-
Мадан Катария
- Доктор медицинских наук, основатель движения Йоги смеха, которое появилось в 1995 году в Мумбаи, Индия.
- Бизнес-тренер и спикер, проводил семинары и тренинги для UBS, Emirates Bank, IBM, Hewlett-Packard, Volvo и многих других.
- Также участвовал в шоу Опры Уинфри, CNN и ABC.
- Организатор медицинских исследований и влиянии смеха на организм.
- Обучил десятки тысяч тренеров по Йоге смеха, которая популярна уже в 120 странах мира.
Что такое Йога смеха
Йога смеха — это уникальная оздоровительная гимнастика, созданная доктором медицинских наук Маданом Катария, она основана на научных современных исследованиях по физиологии, нейробиологии, психологии и гелотологии — науке о смехе.
Концепция Йоги Смеха основана на научно доказанном факте, что человеческий организм не различает искусственный и естественный смех, в обоих случаях в нем протекают одинаковые химические процессы и мозг вырабатывает полезный для нас гормон счастья — эндорфин.
На занятиях Йогой Смеха ученики используют смех как упражнение, что позволяет дышать, наполняя организм кислородом. При этом вырабатывается целый комплекс гормонов радости. Йога Смеха сегодня популярна в более чем 120 странах мира и уже помогла миллионам людей стать здоровыми и счастливыми.
Начните заниматься Йогой смеха прямо сейчас и через 30 дней вы не узнаете себя!
ПОСЛЕДСТВИЯ СТРЕССА
Гипертония и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ослабление иммунной системы, повышенная восприимчивость к инфекциям.
Проблемы с пищеварением: язвы, гастриты, синдром раздраженного кишечника.
Гормональные и эндокринные нарушения
Психологические расстройства: тревожность, депрессия, бессонница.
Ухудшение памяти и концентрации внимания.
Мышечные боли и головные боли (в том числе мигрени).
Увеличение веса и метаболические расстройства.
Социальные проблемы: конфликты, изоляция, ухудшение отношений.
Снижение качества жизни: хроническая усталость, апатия и потеря интереса к жизни.
россиян испытывали выгорание на работе 2023-2024 г. (данные Аналитического центра НАФИ и Фонд Росконгресс)
россиян столкнулось
со стрессом в 2024 г. (по данным ВЦИОМ)
со стрессом в 2024 г. (по данным ВЦИОМ)
90%
45%
А эмоциональное выгорание еще в 2022 включено ВОЗ в Международную классификацию болезней.
Стресс стал эпидемией
Иранские исследователи изучили влияние Йоги Смеха на больных раком. После занятий Йогой Смеха у них снизились приступы тошноты, уменьшились ощущения усталости и боли, нарушения сна.
Словенские ученые провели эксперимент: 211 пациентов с диабетом 2 типа, не получавших инсулинотерапию, позанимались Йогой смеха в течение часа. Постпрандиальный уровень глюкозы в крови снизился с 9,75 до 8,19 ммоль/л.
Иранские ученые из Тегеранского университета провели исследование среди пациентов с ишемией. После занятий Йогой смеха показатели депрессии и тревожности в экспериментальной группе снизились больше чем в 4 раза! Кроме того, среднее значение качества жизни выросло в 3 раза!
Японские исследователи изучили влияние Йоги Смеха на массу тела и эмоциональное состояние. У участников, которые занимались Йогой Смеха в течение 3 месяцев, снизился индекс массы тела (23.1 до начала исследования и 22.9 в конце), уменьшилась депрессия (3.7/3.2).
Нам необходимо снизить уровень гормона стресса — кортизола, и увеличить количество гормонов радости, которые не только повышают настроение, но и благотворно действуют на все системы организма
Тарифы Участия
49 900 РУБЛЕЙ
- 8 Модулей
- Абонемент на месяц в Школу радости
- Рабочая тетрадь
- 10+ Дополнительные материалы
- Практика: Активация гормонов радости с обратной связью
- Создание проектной работы, проверка Митей и наставником
- Бонус: Книга Мадана Катария
- Сертификат слушателя
- Доступ 6 месяцев с даты старта
- Поддержка куратора на платформе
- Групповой чат
- 3 групповые онлайн встречи с наставником
- Онлайн выпускной с Митей
- Индивидуальный чат с Митей, старшим наставником, куратором
- 4 индивидуальные встречи с Митей
- Построение индивидуального плана
ВИП С МИТЕЙ
29 900 РУБЛЕЙ
- 8 Модулей
- Абонемент на месяц в Школу радости
- Рабочая тетрадь
- 10+ Дополнительные материалы
- Практика: Активация гормонов радости с обратной связью
- Создание проектной работы, проверка куратором и защита
- Бонус: Книга Мадана Катария
- Сертификат слушателя
- Доступ 6 месяцев с даты старта
- Поддержка куратора на платформе
- Групповой чат
- 3 групповые онлайн встречи с наставником
- Онлайн выпускной с Митей
- Индивидуальный чат с Митей, старшим наставником, куратором
- 4 индивидуальные встречи с Митей
- Построение индивидуального плана
МЫ
10 900 РУБЛЕЙ
- 6 Модулей
- Абонемент на месяц в Школу радости
- Рабочая тетрадь
- 10+ Дополнительные материалы
- Практика: Активация гормонов радости с обратной связью
- Сертификат слушателя
- Доступ 3 месяца с даты старта
- Поддержка куратора на платформе
- Создание проектной работы, проверка куратором и защита
- Бонус: Книга Мадана Катария
- Групповой чат
- 3 групповые онлайн встречи с наставником
- Онлайн выпускной с Митей
- Индивидуальный чат с Митей, старшим наставником, куратором
- 4 индивидуальные встречи с Митей
- Построение индивидуального плана
Я
от 6 658 руб./мес.
в рассрочку
в рассрочку
от 2 492 руб./мес.
в рассрочку
в рассрочку
от 908 руб./мес.
в рассрочку
в рассрочку
доктор Мадан Катария, создатель Йоги смеха
«Мы смеемся не потому что мы счастливы, но мы счастливы, потому что каждый день смеемся»
НАС ХВАЛЯТ
Послушайте мнение людей, которые уже побывали на наших занятиях и тренингах
Индивидуальный предприниматель Ефимов Дмитрий Александрович
678890, Республика Саха (Якутия), пос. Белая гора, ул. 30 лет Победы, д. 17, корп. 3.
ИНН 143519533100
ОГРНИП 304143518300246
678890, Республика Саха (Якутия), пос. Белая гора, ул. 30 лет Победы, д. 17, корп. 3.
ИНН 143519533100
ОГРНИП 304143518300246