НАУКА ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦЕ

Больное сердце не приговор! Простой способ снизить стресс при ишемии

Время чтения: 3 минуты
В мире более 11 миллионов человек живут с ишемической болезнью сердца (ИБС). У 40% из них проявляются депрессивные синдромы. А факторы, которые могут спровоцировать ИБС и вместе с тем не дают избавиться от нее — наши постоянные спутники:
  • стресс,
  • депрессия,
  • тревога.
Часто как дополнительная терапия у пациентов с болезнями сердца используются юмор и Йога Смеха. Имитация смеха в сочетании с асанами йоги и упражнениями на диафрагмальное дыхание помогает человеку психически и физически расслабиться и улучшить качество жизни.

И это не народные способы лечения, а научно доказанные факты.
ПОПРОБУЙТЕ ЙОГУ СМЕХА ПРЯМО СЕЙЧАС!
ДАРЮ ВАМ СВОЮ ФИРМЕННУЮ СМЕХОЗАРЯДКУ
Иранские ученые изучили изменения в эмоциональном состоянии и качестве жизни после занятий Йогой Смеха у пациентов с ишемической болезнью сердца
Иранские ученые Шима Рухи, Сорая Этемади и Мехрнуш Пурагаджан из Тегеранского университета провели исследование, чтобы оценить изменения в эмоциональном состоянии и качестве жизни после занятий Йогой Смеха у пациентов с ИБС.

В Тегеранском кардиологическом центре провели исследование. Пригласили 300 человек после аортокоронарного шунтирования и поделили их поровну на две группы: экспериментальную и контрольную.

Пациенты экспериментальной группы посещали занятия по Йоге Смеха. В конце сеанса каждый участник кричал: «Я самый счастливый человек в мире», затем смотрел на других и смеялся.

Результаты исследования не могут не радовать!
Показатель депрессии в экспериментальной группе до занятий Йогой Смеха был равен 17,49, а после снизился до 4,02. Больше чем в 4 раза! Уровень тревожности до исследования составлял 17,44 и 4,20 после. То же самое! Кроме того, среднее значение стресса в экспериментальной группе снизилось в три раза, а среднее значение качества жизни значительно выросло с 227,2 до 605,33. В 3 раза!
Ну что ж, теперь можно с уверенностью утверждать, что регулярные занятия Йогой Смеха помогают лучше себя чувствовать и физически, и эмоционально, а еще в целом повышают наше качество жизни.
Хотите узнать больше о йоге смеха и ее пользе для здоровья и бизнеса? Дарим вам участие в недельном Марафоне Радости. Участие бесплатное, просто зарегистрируйтесь и присоединяйтесь к нам. Будем учиться жить в радость!

Онлайн марафон
Радости и смеха

Избавьтесь от стресса, поднимите уровень энергии и снова начните жить в радость всего за 7 дней

* сразу после регистрации вы получите в подарок книгу основателя Йоги Смеха доктора Мадана Катария
Международный
3-10 МАРТА
Эти статьи вам понравятся!
Подписывайтесь на наш дайджест!

Хотите получать полезные подборки статей о йоге смеха и её пользе для физического и психологического здоровья?

*Мы ценим ваше время и силы, поэтому обещаем, что рассылка с новыми статьями будет приходить на вашу почту не чаще 1 раза в неделю

Не пропустите интересные статьи! Подпишитесь на нашу рассылку
Индивидуальный предприниматель Ефимов
Дмитрий Александрович
678890, Республика Саха (Якутия), пос. Белая гора, ул. 30 лет Победы, д. 17, корп. 3.
ИНН 143519533100
ОГРНИП 304143518300246