Жизнь на высоких скоростях, режим многозадачности, ежедневный стресс привели к тому, что сейчас в мире примерно 350 миллионов людей страдают от депрессии.

Мы говорим не о тех случаях, когда это слово используется в шутку или чтобы обозначить своё плохое настроение. Мы имеем в виду клинические состояния, когда человек не в силах работать, выходить из дома и даже мыться, потому что все свои силы тратит, например, на то, чтобы не шагнуть в окно с высокого этажа.

Депрессию лечат специальными лекарствами и психотерапией. На успех в этом деле сильно влияют социальные, экологические, биологические и психологические факторы.

Даже в периоды хорошего самочувствия на правильно подобранных таблетках более 50% пациентов чувствуют остаточные симптомы депрессии, например, тревогу и апатию. Часто они сильно ухудшают качество жизни больных.

 Стараясь исправить эту ситуацию и как можно больше облегчить трудное положение людей с депрессией, врачи всё чаще применяют альтернативные методы лечения, например, смехойогу.

Йогу смеха нередко используют врачи в психиатрических клиниках как простое и эффективное средство для улучшения самочувствия. На практиках больные имитируют смех, делают растяжку и медитируют.

Вывод гонконгских учёных однозначен: использование йоги смеха вместе с привычным лечением не только качественно улучшает жизнь пациентов в острые и тяжёлые периоды болезни, но и борется с остаточными симптомами депрессии.