В последние десятилетия учёные активно изучают влияние смеха на организм. Результаты некоторых исследований очень интересны. Например, научно доказано, что хохот снижает уровень стресса, а также предотвращает обострение диабетической нефропатии и диабетических микрососудистых осложнений.

Как это можно измерить? Очень просто, ведь существует смехотерапия, где пациенты смеются под контролем докторов, и самые различные параметры можно измерять до и после таких занятий.

Индийские учёные много изучают йогу смеха, ведь именно там это направление было разработано и чаще, чем в других странах, используется в лечебных целях. Одно из последних исследований установило положительное влияние смехотерапии на артериальное давление у больных с гипертонией.

Для эксперимента пригласили добровольцев в возрасте от 35 до 45 лет, у всех была диагностирована первичная артериальная гипертензия с давлением 140-180/90-110 мм рт. ст. Эксперимент длился 2 недели. Участники приходили на йогу смеха каждый день, врачи измеряли им кровяное давление до и после сеансов.

На занятиях пациенты практиковали специальное глубокое дыхание и десять смеховых упражнений. Каждое упражнение на смех длилось 30-40 секунд, затем пациенты делали два глубоких вдоха и расслаблялись перед новым заданием. Тренировка занимала всего лишь 20 минут.