Многолетняя статистика показывает, что гипертония, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность и аритмия убивают миллионы людей по всему миру каждый год. Одна из главных причин появления заболеваний сердечно-сосудистой системы — банальный стресс, от которого никуда не деться в современном мире. Сохранить спокойствие, когда начальник орёт на утренней планёрке, ребёнок принёс двойку из школы или таксист подрезал по дороге домой, способны немногие. Нервное напряжение копится, накручивается одно на другое, и именно оно всё чаще приводит к инвалидности и смерти.

При всей несерьёзности симптомов, ну, подумаешь, голова болит, у кого она сейчас не болит, гипертония может привести к непоправивому: инфаркту миокарда, инсульту, почечной недостаточности и даже смерти. Именно поэтому так важно регулярно обследоваться, ведь эту болезнь, как и многие другие, на ранней стадии вылечить гораздо легче.

К сожалению, не все эти способы подходят каждому из нас, например, спортом не сможет заниматься человек с травмой, а медицинские препараты часто стоят дорого, и к ним легко привыкнуть. И самое главное — эти способы не убавляют стресс, что очень важно, а напротив, могут повышать его уровень. Взять хоть подсчёт калорий на диете, это кого угодно сведёт с ума.

Но не всё так мрачно, и есть средство, которое подходит всем, и пожилым, и молодым, и активным, и ленивым, и даже тем, кто не верит, что болезнь можно хоть как-то облегчить.

Мы говорим о смехотерапии. Её снимающий напряжение, а значит лечащий, эффект доказан научно!

Участникам измерили давление до и после занятия йогой смеха. У всех испытуемых цифры на тонометре после сеанса радости были значительно ниже, но и без замеров люди говорили, что чувствуют себя гораздо лучше в целом.

Йога смеха снижает артериальное давление, это доказали учёные. Пациенты, практикующие смехотерапию вместе с лечением, которое назначил врач, чувствуют, как она расслабляет, снимает стресс, поднимает настроение, хорошо действует на психику и тело в общем, и на сердечно-сосудистую систему в частности. А ещё это попросту легко и приятно, говорят все, кто хоть раз попробовал.