НАУКА ЗДОРОВЬЕ ГИПЕРТОНИЯ

90% людей на планете умирают именно от этого!..

Время чтения: 3 минуты
Многолетняя статистика показывает, что гипертония, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность и аритмия убивают миллионы людей по всему миру каждый год. Одна из главных причин появления заболеваний сердечно-сосудистой системы — банальный стресс, от которого никуда не деться в современном мире. Сохранить спокойствие, когда начальник орёт на утренней планёрке, ребёнок принёс двойку из школы или таксист подрезал по дороге домой, способны немногие. Нервное напряжение копится, накручивается одно на другое, и именно оно всё чаще приводит к инвалидности и смерти.
Исследования учёных разных стран говорят, что вы больше других рискуете заболеть гипертонией, если:
❌ вы испытываете стресс
❌ ваш возраст больше 45 лет
❌ в вашей семье уже кто-то болен
❌ у вас есть лишний вес
❌ вы любите присолить или даже пересолить еду
❌ вы курите
❌ вы пьёте алкоголь
При всей несерьёзности симптомов, ну, подумаешь, голова болит, у кого она сейчас не болит, гипертония может привести к непоправивому: инфаркту миокарда, инсульту, почечной недостаточности и даже смерти. Именно поэтому так важно регулярно обследоваться, ведь эту болезнь, как и многие другие, на ранней стадии вылечить гораздо легче.
Артериальное давление можно нормализовать
✅ снижением уровня стресса
✅ таблетками, которые назначил врач
✅ диетой
✅ спортом
✅ отказом от алкоголя
✅ уменьшением количества соли в еде
ПОПРОБУЙТЕ ЙОГУ СМЕХА ПРЯМО СЕЙЧАС!
ДАРЮ ВАМ СВОЮ ФИРМЕННУЮ СМЕХОЗАРЯДКУ
К сожалению, не все эти способы подходят каждому из нас, например, спортом не сможет заниматься человек с травмой, а медицинские препараты часто стоят дорого, и к ним легко привыкнуть. И самое главное — эти способы не убавляют стресс, что очень важно, а напротив, могут повышать его уровень. Взять хоть подсчёт калорий на диете, это кого угодно сведёт с ума.

Но не всё так мрачно, и есть средство, которое подходит всем, и пожилым, и молодым, и активным, и ленивым, и даже тем, кто не верит, что болезнь можно хоть как-то облегчить.

Мы говорим о смехотерапии. Её снимающий напряжение, а значит лечащий, эффект доказан научно!
Ризка Химаван из индонезийского университета Мухаммадии Кудус опубликовал исследование, где определил влияние смехотерапии на снижение артериального давления
Несколько лет назад индонезийские учёные опубликовали исследование, где показали, что смехотерапия снижает артериальное давление у пациентов с гипертонией.

В этом эксперименте участники проходили сеансы йоги смеха, где учились специальным дыхательным упражнениями и отрабатывали ритмические движения диафрагмы, говоря «хо-хо-хо-ха-ха-ха». Эти практики расслабляли пациентов и поднимали им настроение.
Участникам измерили давление до и после занятия йогой смеха. У всех испытуемых цифры на тонометре после сеанса радости были значительно ниже, но и без замеров люди говорили, что чувствуют себя гораздо лучше в целом.
Участникам измерили давление до и после занятия йогой смеха. У всех испытуемых цифры на тонометре после сеанса радости были значительно ниже, но и без замеров люди говорили, что чувствуют себя гораздо лучше в целом.

Йога смеха снижает артериальное давление, это доказали учёные. Пациенты, практикующие смехотерапию вместе с лечением, которое назначил врач, чувствуют, как она расслабляет, снимает стресс, поднимает настроение, хорошо действует на психику и тело в общем, и на сердечно-сосудистую систему в частности. А ещё это попросту легко и приятно, говорят все, кто хоть раз попробовал.
Хотите научиться радоваться каждый день, вне зависимости от обстоятельств? Дарим вам участие в недельном Марафоне Радости. Участие бесплатное, просто зарегистрируйтесь и присоединяйтесь к нам. Будем учиться жить в радость!

Онлайн марафон
Радости и смеха

Избавьтесь от стресса, поднимите уровень энергии и снова начните жить в радость всего за 7 дней

* сразу после регистрации вы получите в подарок книгу основателя Йоги Смеха доктора Мадана Катария
Международный
3-10 МАРТА
Эти статьи вам понравятся!
Подписывайтесь на наш дайджест!

Хотите получать полезные подборки статей о йоге смеха и её пользе для физического и психологического здоровья?

*Мы ценим ваше время и силы, поэтому обещаем, что рассылка с новыми статьями будет приходить на вашу почту не чаще 1 раза в неделю

Не пропустите интересные статьи! Подпишитесь на нашу рассылку
Индивидуальный предприниматель Ефимов
Дмитрий Александрович
678890, Республика Саха (Якутия), пос. Белая гора, ул. 30 лет Победы, д. 17, корп. 3.
ИНН 143519533100
ОГРНИП 304143518300246