НАУКА ЗДОРОВЬЕ ГИПЕРТОНИЯ

Индийские учёные нашли способ, как бороться с гипертонией

Время чтения: 3 минуты
Наукой доказано, что смех укрепляет здоровье и играет важную роль в лечении многих заболеваний — диабета, иммунной системы, депрессии, одиночества, деменции и микрососудистых заболеваний. Стресс стал основной причиной проблем со здоровьем в современном мире. Так или иначе, мы ежедневно подвергаемся стрессу на работе, дома, в обществе. Только представьте, что каждый день в кровь выбрасывается большое количество адреналина и норадреналина. Это приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и повышению артериального давления. Вспомните — в стрессовой ситуации сердце, как будто выпрыгивает из груди.

Справиться с повышенным давлением можно не только фармакологическими средствами, но и с помощью альтернативной медицины.
Йога смеха зарекомендовала себя как эффективный способ борьбы с различными физиологическими и психологическими недугами.
Индийские ученые выяснили, как йога смеха влияет на гипертонию
Исследователи Сумера Саломи, Венката Раджеш Варанаси и Перугу Балананда из Института медицинских наук и исследований в Индии, провели исследование, как йога смеха влияет на регуляцию артериального давления.

В эксперименте принимали участие 100 человек, которые долгое время страдали гипертонией. Исследование проводилось с апреля 2016 года по март 2017 года.

Пациентам предложили пройти 10 занятий йогой смеха, на которых они выполняли упражнения на дыхание и смех, медитировали, пели и аплодировали. Затем участникам измеряли давление и частоту пульса автоматическим тонометром.

Онлайн марафон
Радости и смеха

Избавьтесь от стресса, поднимите уровень энергии и снова начните жить в радость всего за 7 дней

* сразу после регистрации вы получите в подарок книгу основателя Йоги Смеха доктора Мадана Катария
Международный
3-10 МАРТА
Благодаря йоге смеха участники получили отличные результаты и не могли поверить, что их давление пришло в норму, пока они смеялись.

Артериальное давление снизилось как у мужчин (с 124,52 до 119,69), так и у женщин (с 123,08 до 119,71) после занятий йогой смеха. Также сокращалась и частота пульса. До занятий йогой смеха средний показатель у мужчин был равен 81,21, а после занятий 77,2. У женщин средний показатель был равен 82,61 до йоги смеха, а в после занятий 80,12. Смех значительно снизил скорость пульсовой волны и уровень кортизола.
Таким образом, исследователи пришли к выводу, что смехотерапию можно и нужно использовать в качестве немедикаментозного лечения гипертонии.

Во время смеха в кровь поступает большое количество гормона счастья — эндорфина, повышается уровень кислорода и увеличивается выработка оксида азота. Это снижает риск образования тромбов, уменьшается воспаление сосудов, что способствует нормализации артериального давления.
Хотите узнать больше о йоге смеха и ее пользе для здоровья? Дарим вам участие в недельном Марафоне Радости. Участие бесплатное, просто зарегистрируйтесь и присоединяйтесь к нам. Будем учиться жить в радость!
ПОПРОБУЙТЕ ЙОГУ СМЕХА ПРЯМО СЕЙЧАС!
ДАРЮ ВАМ СВОЮ ФИРМЕННУЮ СМЕХОЗАРЯДКУ
Эти статьи вам понравятся!
Подписывайтесь на наш дайджест!

Хотите получать полезные подборки статей о йоге смеха и её пользе для физического и психологического здоровья?

*Мы ценим ваше время и силы, поэтому обещаем, что рассылка с новыми статьями будет приходить на вашу почту не чаще 1 раза в неделю

Не пропустите интересные статьи! Подпишитесь на нашу рассылку
Индивидуальный предприниматель Ефимов
Дмитрий Александрович
678890, Республика Саха (Якутия), пос. Белая гора, ул. 30 лет Победы, д. 17, корп. 3.
ИНН 143519533100
ОГРНИП 304143518300246