НАУКА ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦЕ

Японцы нашли средство для профилактики инфракта и болезней сердца

Время чтения: 3 минуты
Сколько раз в день вы нервничаете? А сколько раз смеётесь? Однозначно, смех в нашей жизни сильно уступает раздражению, недовольству, мелкой и большой злости, стрессам самых разных калибров.

Неудивительно, что гипертония, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, аритмия и другие сердечно-сосудистые заболевания на такой благодатной нервной почве расцветают пышно и с большим удовольствием. Вы наверняка замечали, как неровно бьётся сердце, щемит в груди, болит голова и холодеют руки после того, как побудете на взводе.

Пару десятков лет назад учёные начали изучать влияние стресса на сердечно-сосудистую систему и выяснили, что реакция организма на напряжение может быть страшной, например, инфаркт миокарда или даже смерть.

Учёные на то и учёные, чтобы посмотреть на проблему с разных сторон, выяснили негатив, а как с ним бороться?

Тут на помощь приходит смех, это тоже научно доказано.

Исследования показывают, что хохот, как и физкультура, увеличивает частоту сердечных сокращений и нормализует кровяное давление, улучшает работу иммунной системы и тренирует скелетные мышцы. Тут одинаково хорошо работает и спонтанный смех, с которым вы читаете шуточку в интернете, и симулированный — тот, что вы вызываете намеренно, например, на занятии по йоге смеха.
Японские ученые изучили связь ежедневной частоты смеха со смертью от сердечно-сосудистых заболеваний
Интересный эксперимент провели японцы. Они изучили связь ежедневной частоты смеха со смертью от сердечно-сосудистых заболеваний. На это ушло 6 лет, в эксперименте участвовали 17 152 человека в возрасте около 60 лет, так что результатам можно верить.

В самом начале участники исследования заполнили анкету, где указали, сколько они смеются: почти каждый день, 1−5 раз в неделю, 1−3 раза в месяц и меньше одного раза в месяц. Последних, конечно, хочется пожалеть, тяжело жить так безрадостно…

Все участники проходили регулярные медосмотры, где проверялись гипертония, ожирение, диабет, ишемическая болезнь сердца, мерцательная аритмия и другие болезни сердечно-сосудистой системы.
ПОПРОБУЙТЕ ЙОГУ СМЕХА ПРЯМО СЕЙЧАС!
ДАРЮ ВАМ СВОЮ ФИРМЕННУЮ СМЕХОЗАРЯДКУ
После 6 лет наблюдений ученые установили, что те, кто мало смеётся, больше курят, меньше двигаются, чаще болеют сахарным диабетом, и они как правило одиноки.
Но одинокий образ жизни — часто личный выбор, чего не скажешь о смерти… Смертность в группе несмеян была значительно выше, чем у тех, кто хохочет каждый день.

Те же учёные выяснили, что риск заболеть гипертонией был больше у людей, которые смеялись реже одного раза в неделю. А показатель стресса у участников эксперимента, которые практически не смеялись, был в 2 раза выше, чем в группе весельчаков.

Исследователи объясняют полученные результаты тем, что смех способствует укреплению здоровья. Доказано — хохот укрепляет иммунную систему и повышает активность естественных клеток Т-киллеров.

Смех очень важен для сердечно-сосудистой системы, ведь он делает прочными сосуды и артерии, снижает уровень глюкозы и сокращает показатели стресса, от которого мы страдаем каждый день.

Вот так, благодаря японским учёным, у нас теперь есть экспериментальное подтверждение давно известной теории о том, что смех продлевает жизнь, одновременно с этим снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Хотите узнать больше о йоге смеха и ее пользе для здоровья и бизнеса? Дарим вам участие в недельном Марафоне Радости. Участие бесплатное, просто зарегистрируйтесь и присоединяйтесь к нам. Будем учиться жить в радость!

Онлайн марафон
Радости и смеха

Избавьтесь от стресса, поднимите уровень энергии и снова начните жить в радость всего за 7 дней

* сразу после регистрации вы получите в подарок книгу основателя Йоги Смеха доктора Мадана Катария
Международный
3-10 МАРТА
Эти статьи вам понравятся!
Подписывайтесь на наш дайджест!

Хотите получать полезные подборки статей о йоге смеха и её пользе для физического и психологического здоровья?

*Мы ценим ваше время и силы, поэтому обещаем, что рассылка с новыми статьями будет приходить на вашу почту не чаще 1 раза в неделю

Не пропустите интересные статьи! Подпишитесь на нашу рассылку
Индивидуальный предприниматель Ефимов
Дмитрий Александрович
678890, Республика Саха (Якутия), пос. Белая гора, ул. 30 лет Победы, д. 17, корп. 3.
ИНН 143519533100
ОГРНИП 304143518300246