НАУКА БИЗНЕС КАРЬЕРА

 Как сделать карьеру и не умереть от стресса?

Время чтения 3 минуты
Новые задачи, амбициозные цели — это то, без чего сложно представить карьерный путь. В борьбе за повышение, уровень адреналина повышается и вырабатывается так называемый эустресс, или, как его принято называть «хороший стресс». Именно благодаря нему сотрудники берутся за новые задачи и охотно соревнуются с коллегами. Но при этом организм испытывает стресс от напряженной рабочей атмосферы, что вызывают дистресс, при котором происходят физиологические изменения, такие как снижение иммунитета, головные боли, бессонница, а также появляется опасность появления хронического стресса.

Карнеги Миллон провел исследование, чтобы оценить, как хронические заболевания связаны со стрессом. Результаты показали, что стресс приводит к депрессии, ишемической болезни сердца и аутоиммунным заболеваниям, а его последствия ухудшают работу иммунной системы организма.
Работодатели часто сталкиваются с этой проблемой и стараются найти безопасный способ, способный предотвратить возникновение дистресса на рабочем месте.
В Индии исследовали эффективность смехотерапии при стрессе
Гита М., из Коимбатурского колледжа медсестер Черраана, исследовала эффективность смехотерапии в снижении уровня стресса среди сотрудников.

Исследование проводилось на отдельных предприятиях в Коимбаторе. В экспериментальную группу вошли 60 сотрудников в возрасте от 20 до 45 лет.
В течении двух недель участники занимались йогой смеха.
Результаты исследования показали, что средний балл стресса после смехотерапии был значительно ниже, чем до занятий. Смех оказался очень эффективен для снижения стресса.
Так наука доказала, что для эффективной работы и снижения уровня стресса, сотрудникам полезно заниматься йогой смеха. Тогда достигать карьерных вершин люди будут без вреда для здоровья.
Хотите узнать больше о йоге смеха и ее пользе для здоровья? Дарим вам участие в недельном Марафоне Радости. Участие бесплатное, просто зарегистрируйтесь и присоединяйтесь к нам. Будем учиться жить в радость!

Онлайн марафон
Радости и смеха

Избавьтесь от стресса, поднимите уровень энергии и снова начните жить в радость всего за 7 дней

* сразу после регистрации вы получите в подарок книгу основателя Йоги Смеха доктора Мадана Катария
Международный
3-10 МАРТА
Эти статьи вам понравятся!
Подписывайтесь на наш дайджест!

Хотите получать полезные подборки статей о йоге смеха и её пользе для физического и психологического здоровья?

*Мы ценим ваше время и силы, поэтому обещаем, что рассылка с новыми статьями будет приходить на вашу почту не чаще 1 раза в неделю

Не пропустите интересные статьи! Подпишитесь на нашу рассылку
Индивидуальный предприниматель Ефимов
Дмитрий Александрович
678890, Республика Саха (Якутия), пос. Белая гора, ул. 30 лет Победы, д. 17, корп. 3.
ИНН 143519533100
ОГРНИП 304143518300246