НАУКА ЗДОРОВЬЕ СТРЕСС

Стресс на работе может привести к ужасным последствиям!

Время чтения 3 минуты
Если у человека не получается справиться со стрессом на работе, это нередко приводит негативным последствиям — тревоге, депрессии, злоупотреблению алкоголем или наркотиками, и даже к разным заболеваниям. Когда стресс становится хроническим, увеличивается выработка гормона стресса — кортизола и все системы организма от этого страдают.

Антидепрессанты при стрессе не всегда эффективны и безопасны, потому что могут вызывать зависимость и имеют ряд побочных эффектов. В то время, как смехотерапия является безопасным способом снизить стресс. Занятия йогой смеха положительно влияют на мозговую деятельность, вегетативную нервную систему, улучшают физическое и эмоциональное состояние, а также снижают уровень стресса и тревоги.

Онлайн марафон
Радости и смеха

Избавьтесь от стресса, поднимите уровень энергии и снова начните жить в радость всего за 7 дней

* сразу после регистрации вы получите в подарок книгу основателя Йоги Смеха доктора Мадана Катария
Международный
3-10 МАРТА
Корейские ученые исследовали влияние смеха на снижение уровня стресса
Корейские ученые Джи-Су Ли и Су-Гён Ли из университета Кеймён, провели исследование, чтобы понять, как смехотерапия влияет на стресс и уровень кортизола в слюне.

Участниками исследования стали 24 студента колледжей медсестер, расположенных в городе Тэгу.

Эксперимент проводился в течение месяца. Участники экспериментальной группы занимались смехотерапией и делали расслабляющий массаж лица. Кроме этого, задачей тренеров было показать студентам, что счастье, вызванное смехом, можно испытывать ежедневно.

Участники каждый сеанс получали легкие приветствия в виде смеха, отправляли позитивные письма, практики и аффирмации семье и друзьям, чтобы можно было постоянно практиковать смехотерапию.
Результаты понравились как ученым, так и студентам и это неудивительно! В экспериментальной группе уровень стресса участников стал значительно ниже, а уровень счастья увеличился.
Ученые доказали, что смехотерапия снижает стресс на работе и помогает становиться счастливее. А значит, йогу смеха можно использовать как в клиниках, так и в учебных заведениях, чтобы снижать стресс во время учебы и работы. Ведь смех делает людей счастливыми, поэтому нужно тренировать этот навык и смеяться каждый день!
Хотите узнать больше о йоге смеха и ее пользе для здоровья? Дарим вам участие в недельном Марафоне Радости. Участие бесплатное, просто зарегистрируйтесь и присоединяйтесь к нам. Будем учиться жить в радость!
ПОПРОБУЙТЕ ЙОГУ СМЕХА ПРЯМО СЕЙЧАС!
ДАРЮ ВАМ СВОЮ ФИРМЕННУЮ СМЕХОЗАРЯДКУ
Эти статьи вам понравятся!
Подписывайтесь на наш дайджест!

Хотите получать полезные подборки статей о йоге смеха и её пользе для физического и психологического здоровья?

*Мы ценим ваше время и силы, поэтому обещаем, что рассылка с новыми статьями будет приходить на вашу почту не чаще 1 раза в неделю

Не пропустите интересные статьи! Подпишитесь на нашу рассылку
Индивидуальный предприниматель Ефимов
Дмитрий Александрович
678890, Республика Саха (Якутия), пос. Белая гора, ул. 30 лет Победы, д. 17, корп. 3.
ИНН 143519533100
ОГРНИП 304143518300246