Если у человека не получается справиться со стрессом на работе, это нередко приводит негативным последствиям — тревоге, депрессии, злоупотреблению алкоголем или наркотиками, и даже к разным заболеваниям. Когда стресс становится хроническим, увеличивается выработка гормона стресса — кортизола и все системы организма от этого страдают.

Антидепрессанты при стрессе не всегда эффективны и безопасны, потому что могут вызывать зависимость и имеют ряд побочных эффектов. В то время, как смехотерапия является безопасным способом снизить стресс. Занятия йогой смеха положительно влияют на мозговую деятельность, вегетативную нервную систему, улучшают физическое и эмоциональное состояние, а также снижают уровень стресса и тревоги.

Ученые доказали, что смехотерапия снижает стресс на работе и помогает становиться счастливее. А значит, йогу смеха можно использовать как в клиниках, так и в учебных заведениях, чтобы снижать стресс во время учебы и работы. Ведь смех делает людей счастливыми, поэтому нужно тренировать этот навык и смеяться каждый день!