НАУКА ЗДОРОВЬЕ ПСИХИКА

Смехотерапия при шизофрении: как помочь себе

Время чтения: 4 минуты
Шизофрения — это психическое расстройство, которое серьёзно влияет на качество жизни самого больного и его близких, которым иногда приходится даже сложнее, ведь человек с таким диагнозом не всегда понимает, сколько приходится для него делать, особенно, если случай болезни тяжёлый.

Бесконечная, не останавливающаяся даже во сне борьба с самим собой, со своей головой, мыслями, картинками, образами часто делает жизнь пациента с шизофренией такой сложной, что здоровый человек даже не может представить. К этому противостоянию добавляется и физическая нестабильность, поэтому больные всегда испытывают сильный стресс. Он ещё больше ухудшает их и без того суровый век и не даёт вести хоть какую-то социальную жизнь в периоды, когда это возможно.

Если с основной частью заболевания борются лекарства, то сопротивляться стрессу можно и без медикаментов. И смехотерапия стоит в первых рядах среди способов снизить напряжение.

На занятиях по йоге смеха тренер учит пациентов искусственному хохоту и дыхательным практикам, которые улучшают психическое и физическое состояние.
Смех стимулирует выработку эндорфинов — природных анальгетиков и антидепрессантов. Эти вещества улучшают настроение, снимают боли и способствуют общему чувству благополучия. Уже доказано научно, что смехотерапия уменьшает уровень гормонов стресса и помогает при тревожности.
Ещё один положительный момент — почти всегда смехотерапию проводят в группах, и у больных шизофренией появляются новые контакты. Социализация для таких пациентов очень важна, ведь они часто бывают ограничены в общении из-за своей болезни.
Участники, вернувшиеся с йоги смеха, были более общительными и доброжелательными, у них улучшилось настроение и внутренняя мотивация. В дни, когда проводилась смехотерапия, пациенты были более счастливыми и радостными.

Онлайн марафон
Радости и смеха

Избавьтесь от стресса, поднимите уровень энергии и снова начните жить в радость всего за 7 дней

* сразу после регистрации вы получите в подарок книгу основателя Йоги Смеха доктора Мадана Катария
Международный
3-10 МАРТА
Исследователи из Турции изучили влияние смеха на уровень стресса больных шизофренией
Именно поэтому учёные из Турции заинтересовались смехотерапией как средством, способным повысить качество жизни людей с шизофренией. Они провели исследование, где измерили влияние йоги смеха на уровень стресса у больных с этим диагнозом.

В эксперименте участвовало 25 добровольцев с шизофренией разной степени тяжести. Почти все они не состояли в отношениях. Мужчин в группе было чуть больше, чем женщин. Примерно у половины участников имелось высшее образование, но при этом 60% были безработными. Бóльшая часть респондентов проживала с родителями, и практически у всех диагноз был поставлен более 10 лет назад.

Перед смехотерапией всем участникам измеряли качество жизни по шкале, разработанной специально для больных шизофренией. Затем добровольцы из экспериментальной группы шли на йогу смеха, после чего учёные снова проводили замеры у всех.
Исследование доказало, что смехотерапия повышает качество жизни людей с шизофренией, снижает уровень стресса, даёт силы справляться с трудностями. У больных появляется оптимизм, вера в себя и мотивация жить дальше. Занятия в группе позволяют почувствовать себя в социуме, расширить круг общения, расслабиться хотя бы на время, не напрягаться по поводу того, что о них думают другие, ведь они в кругу своих.

Турецкие учёные рекомендуют смехотерапию для улучшения и облегчения жизни пациентов с шизофренией во время их реабилитации.
Хотите узнать больше о йоге смеха и ее пользе для здоровья? Дарим вам участие в недельном Марафоне Радости. Участие бесплатное, просто зарегистрируйтесь и присоединяйтесь к нам. Будем учиться жить в радость!
ПОПРОБУЙТЕ ЙОГУ СМЕХА ПРЯМО СЕЙЧАС!
ДАРЮ ВАМ СВОЮ ФИРМЕННУЮ СМЕХОЗАРЯДКУ
Эти статьи вам понравятся!
Подписывайтесь на наш дайджест!

Хотите получать полезные подборки статей о йоге смеха и её пользе для физического и психологического здоровья?

*Мы ценим ваше время и силы, поэтому обещаем, что рассылка с новыми статьями будет приходить на вашу почту не чаще 1 раза в неделю

Не пропустите интересные статьи! Подпишитесь на нашу рассылку
Индивидуальный предприниматель Ефимов
Дмитрий Александрович
678890, Республика Саха (Якутия), пос. Белая гора, ул. 30 лет Победы, д. 17, корп. 3.
ИНН 143519533100
ОГРНИП 304143518300246