Хотите тоже писать для нашего блога?
Если у вас есть интересный опыт практики Йоги Смеха, информация об исследованиях или что-то еще, чем вы хотели бы поделиться, напишите нашему редактору redactor.yogacmexa@gmail.com
НАУКА ЗДОРОВЬЕ ТУБЕРКУЛЕЗ
Врачи включили йогу смеха в программу лечения больных туберкулезом
Время чтения 3 минуты
В мире около 10 миллионов человек заражены туберкулезом. Это одно из самых опасных инфекционных заболеваний.
Когда человек заболевает туберкулезом, он становится изолированным от общества. Теряются тесные отношения с семьёй, друзьями и близкими, что вызывает стресс, тревогу и приводит к депрессии. Появляются такие неприятные симптомы, как одышка, кашель, выделение мокроты, утомляемость, потеря аппетита, общая вялость, кровохарканье, ощущение жжения и побочные эффекты от лекарств.
Все это угнетает, усиливает депрессию и подрывает самооценку, ухудшая качество жизни.
Так, каким же образом, занятия йогой смеха могут помочь пациентам с туберкулезом?
В настоящее время смехотерапия делится на спонтанную и симулированную.
Спонтанно мы смеёмся над чем-то. Например, над смешной шуткой, фильмом или юмористической передачей. Имитированный смех — это сознательно вызванный смех без причины. Над шуткой или фильмом человек смеётся всего несколько минут, а то и меньше. Чтобы получить пользу для организма, нужно смеяться дольше этого времени. Имитированный смех можно контролировать, увеличивая его интенсивность и продолжительность.
Когда человек заболевает туберкулезом, он становится изолированным от общества. Теряются тесные отношения с семьёй, друзьями и близкими, что вызывает стресс, тревогу и приводит к депрессии. Появляются такие неприятные симптомы, как одышка, кашель, выделение мокроты, утомляемость, потеря аппетита, общая вялость, кровохарканье, ощущение жжения и побочные эффекты от лекарств.
Все это угнетает, усиливает депрессию и подрывает самооценку, ухудшая качество жизни.
Так, каким же образом, занятия йогой смеха могут помочь пациентам с туберкулезом?
В настоящее время смехотерапия делится на спонтанную и симулированную.
Спонтанно мы смеёмся над чем-то. Например, над смешной шуткой, фильмом или юмористической передачей. Имитированный смех — это сознательно вызванный смех без причины. Над шуткой или фильмом человек смеётся всего несколько минут, а то и меньше. Чтобы получить пользу для организма, нужно смеяться дольше этого времени. Имитированный смех можно контролировать, увеличивая его интенсивность и продолжительность.
Международный
Марафон радости
Научный подход к борьбе со стрессом
и жизни в радости
* сразу после регистрации вы получите в подарок шпаргалку «Как избавиться от стресса за 5 минут. Научный подход к здоровью и счастью»
Вебинар
Как за 5 минут избавиться от стресса и конфликтов в отношениях
22 июля
19:00
19:00
24-30 НОЯБРЯ
Ученые из Кореи выяснили, как влияет йога смеха на больных туберкулезом
Учёные Кван-Сим Джанг и Чон Ын, провели исследование в Национальной больнице Мокпхо в Корее, чтобы понять, как влияет йога смеха на стационарных больных туберкулезом.
Участниками исследования стали 52 пациента. Их разделили поровну на 2 группы. 26 пациентов были в экспериментальной группе, вторые 26 в контрольной.
Занятия йогой смеха проводились два раза в неделю по 60 минут в течение 2 месяцев. Пациенты пели под музыку, выполняли упражнения на смех, дыхательную гимнастику и медитации.
В контрольной группе существенных изменений у пациентов не было. В экспериментальной группе у пациентов улучшились показатели работы легких, симптомы стали переноситься легче, снизилась депрессия, а качество жизни, наоборот, стало выше.
Участниками исследования стали 52 пациента. Их разделили поровну на 2 группы. 26 пациентов были в экспериментальной группе, вторые 26 в контрольной.
Занятия йогой смеха проводились два раза в неделю по 60 минут в течение 2 месяцев. Пациенты пели под музыку, выполняли упражнения на смех, дыхательную гимнастику и медитации.
В контрольной группе существенных изменений у пациентов не было. В экспериментальной группе у пациентов улучшились показатели работы легких, симптомы стали переноситься легче, снизилась депрессия, а качество жизни, наоборот, стало выше.
Через два месяца занятий йогой смеха у пациентов улучшилась работа легких — с 72,85 до занятий йогой смеха до 77,31 после. Кроме того, снизились баллы негативных физических симптомов: с 13,81 в начале исследования до 5,88 после эксперимента.
Уровень депрессии снизился до 4,35, в то время, как до йоги смеха был 11,08.
Уровень депрессии снизился до 4,35, в то время, как до йоги смеха был 11,08.
Смехотерапия помогла улучшить работу легких, уменьшить симптомы заболевания, депрессию и повысить качество жизни.
Это ещё раз доказывает пользу смеха и эффективность йоги смеха даже в лечении таких тяжелых заболеваний, как туберкулез.
Это ещё раз доказывает пользу смеха и эффективность йоги смеха даже в лечении таких тяжелых заболеваний, как туберкулез.
Хотите узнать больше о йоге смеха и ее пользе для здоровья? Дарим вам участие в недельном Марафоне Радости. Участие бесплатное, просто зарегистрируйтесь и присоединяйтесь к нам. Будем учиться жить в радость!
Эти статьи вам понравятся!
Подписывайтесь на наш дайджест!
Хотите получать полезные подборки статей о йоге смеха и её пользе для физического и психологического здоровья?
*Мы ценим ваше время и силы, поэтому обещаем, что рассылка с новыми статьями будет приходить на вашу почту не чаще 1 раза в неделю
Не пропустите интересные статьи! Подпишитесь на нашу рассылку
Индивидуальный предприниматель Ефимов
Дмитрий Александрович
678890, Республика Саха (Якутия), пос. Белая гора, ул. 30 лет Победы, д. 17, корп. 3.
ИНН 143519533100
ОГРНИП 304143518300246
Дмитрий Александрович
678890, Республика Саха (Якутия), пос. Белая гора, ул. 30 лет Победы, д. 17, корп. 3.
ИНН 143519533100
ОГРНИП 304143518300246