Сложно встретить работающего человека, который хотя бы раз не пожаловался на стресс, горящие дедлайны, прессинг со стороны старших коллег или руководства. В таких некомфортных условиях сотрудники теряют мотивацию и доходят до выгорания. Уровень удовлетворенности работой стремится к нулю, а общее самочувствие заметно ухудшается.

Но всё же существует способ обойти необъятную гору под названием «стресс» и не сорваться в бездонную яму «выгорания». Так, йога смеха, первоначально разработанная доктором Маданом Катария в 1990-х годах, предлагает использовать терапевтическую силу смеха и решить проблему стресса на работе!

Согласно многочисленным исследованиям, достаточно посмеяться хотя бы минуту, чтобы включилась в работу диафрагма. Она в свою очередь активирует парасимпатическую нервную систему, создавая приятное ощущение расслабления в организме, что помогает противостоять негативным последствиям стресса.

Практическая польза смехотерапии была неоднократно подтверждена научными исследованиями и экспериментами. Специалисты всего мира заинтересованы в изучении влияния смеха на физическое и ментальное здоровье людей.

Учитывая высокую эффективность смехотерапии доктора Катарии, этот подход можно и нужно включать в учебные курсы и программы развития персонала. Занятия смехойогой обеспечивают комфортную среду для улучшения психического состояния и работоспособности, а также повышают мотивацию сотрудников. Чувство теплоты и комфорта на работе будет вызывать у людей желание приходить сюда снова и снова. А дружеская атмосфера в коллективе укрепит командный дух, что принесет свои плоды для развития компании.