Хотите тоже писать для нашего блога?
Если у вас есть интересный опыт практики Йоги Смеха, информация об исследованиях или что-то еще, чем вы хотели бы поделиться, напишите нашему редактору redactor.yogacmexa@gmail.com
НАУКА ЗДОРОВЬЕ БОЛЬ
Это обезболивающее не имеет противопоказаний и побочных эффектов!
Время чтения 5 минут
Многие заболевания при неэффективном лечении выливаются в хроническую боль и инвалидность людей. Последствия хронической боли — одиночество, социальная изоляция, депрессия, нарушение функциональной подвижности и передвижения, а также увеличение использования медицинских услуг и затрат на них.
Традиционная стратегия лечения хронической боли при помощи обезболивающих средств не всегда эффективна, так как врачи неохотно выписывают пациентам препараты, опасаясь вызвать наркотическую зависимость, избавиться от которой потом очень сложно.
Традиционная стратегия лечения хронической боли при помощи обезболивающих средств не всегда эффективна, так как врачи неохотно выписывают пациентам препараты, опасаясь вызвать наркотическую зависимость, избавиться от которой потом очень сложно.
Ученые выяснили, как смех облегчает хроническую боль в пожилом возрасте
В исследовании Мими Май Це и Анны П. К. Ло, опубликованном в «Журнале исследований старения», предложена программа юмористической терапии для пожилых людей, чтобы облегчить их хроническую боль и улучшить психологическое состояние.
Поучаствовать в исследовании пригласили 65 пожилых людей. В первую неделю каждый участник получил портфолио под названием «Моя счастливая коллекция».
Участникам терапевтической группы показывали, как уделять больше внимания смеху в повседневной жизни через упражнения и игры, рассказы собственных забавных историй, магические шоу и полезные советы для стимуляции радости.
Измерения параметров боли, уровня субъективного счастья и одиночества осуществлялось при помощи Кантонской вербальной рейтинговой шкалы, шкалы бального субъективного счастья, шкалы одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, индекса удовлетворенностью жизнью.
Поучаствовать в исследовании пригласили 65 пожилых людей. В первую неделю каждый участник получил портфолио под названием «Моя счастливая коллекция».
Участникам терапевтической группы показывали, как уделять больше внимания смеху в повседневной жизни через упражнения и игры, рассказы собственных забавных историй, магические шоу и полезные советы для стимуляции радости.
Измерения параметров боли, уровня субъективного счастья и одиночества осуществлялось при помощи Кантонской вербальной рейтинговой шкалы, шкалы бального субъективного счастья, шкалы одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, индекса удовлетворенностью жизнью.
В экспериментальной группе через 8 недель наблюдалось значительное улучшение показателей параметров боли и всех психологических параметров по сравнению с исходным уровнем.
После смехотерапии у участников экспериментальной группы значительно снизились болевые ощущения, они стали чувствовать меньше одиночества, стали более счастливыми и удовлетворенными своей жизнью. Участники выражали радость и смех. Они делились своими забавными историями и смеялись над ними, а также смогли оценить жизненные ситуации с юмористической точки зрения. Им удалось почувствовать себя членами команды в процессе смехотерапии.
Хотите узнать больше о йоге смеха и ее пользе для здоровья? Дарим вам участие в недельном Марафоне Радости. Участие бесплатное, просто зарегистрируйтесь и присоединяйтесь к нам. Будем учиться жить в радость!
Онлайн марафон
Радости и смеха
Избавьтесь от стресса, поднимите уровень энергии и снова начните жить в радость всего за 7 дней
* сразу после регистрации вы получите в подарок книгу основателя Йоги Смеха доктора Мадана Катария
Международный
19-26 МАЯ
Эти статьи вам понравятся!
Подписывайтесь на наш дайджест!
Хотите получать полезные подборки статей о йоге смеха и её пользе для физического и психологического здоровья?
*Мы ценим ваше время и силы, поэтому обещаем, что рассылка с новыми статьями будет приходить на вашу почту не чаще 1 раза в неделю
Не пропустите интересные статьи! Подпишитесь на нашу рассылку
Индивидуальный предприниматель Ефимов
Дмитрий Александрович
678890, Республика Саха (Якутия), пос. Белая гора, ул. 30 лет Победы, д. 17, корп. 3.
ИНН 143519533100
ОГРНИП 304143518300246
Дмитрий Александрович
678890, Республика Саха (Якутия), пос. Белая гора, ул. 30 лет Победы, д. 17, корп. 3.
ИНН 143519533100
ОГРНИП 304143518300246