НАУКА ЗДОРОВЬЕ БОЛЬ

Эксперимент ученых, который доказал, что эндорфины снимают боль

Время чтения 5 минут
Почему смех имеет большое значение в жизни? Потому что он сближает людей, разряжает атмосферу во время общения и заставляет человека чувствовать себя хорошо. Ученые все чаще говорят о том, что смех — это бесплатный и простой инструмент, который не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Нельзя не отметить еще одну важную функцию смеха — он почти сразу улучшает настроение, снижает стресс и беспокойство. На физическом уровне он снижает уровень кортизола, гормона стресса, одновременно повышая уровень нейротрансмиттеров дофамина и серотонина. Он также повышает уровень эндорфинов, которые оказывают обезболивающее действие.

ПОПРОБУЙТЕ ЙОГУ СМЕХА ПРЯМО СЕЙЧАС!
ДАРЮ ВАМ СВОЮ ФИРМЕННУЮ СМЕХОЗАРЯДКУ
Ученые выяснили, почему смех снижает боль

В 2011 году ученые опубликовали исследование, в котором рассматривалось потенциальное влияние эндорфинов на облегчение боли. Людям показывали забавные видеоролики, а потом надевали на руку рукав с замороженным вином, чтобы увидеть, как долго они смогут стоять. Те, кто смеялся, держались дольше.

В 2020 году группа бразильских и канадских исследователей провела анализ 21 исследования влияния больничных клоунов на более чем 1600 детей и подростков, страдающих множеством симптомов, включая тревогу, боль, стресс, усталость, связанную с раком, и плач.
Исследование показало, что дети, контактировавшие с клоунами и участвовавшие в веселье, значительно меньше тревожились во время последующих медицинских процедур, независимо от присутствия родителей, и психологически чувствовали себя лучше. К тому же, постоянные болевые ощущения, у них также стали менее выраженными.
Можно сделать вывод, что смех нужен абсолютно всем — как здоровым людям, чтобы сохранить здоровье и быть бодрым, так и тем, кто болеет — чтобы облегчить боль и улучшить физическое и психологическое состояние.
Хотите узнать больше о йоге смеха и ее пользе для здоровья? Дарим вам участие в недельном Марафоне Радости. Участие бесплатное, просто зарегистрируйтесь и присоединяйтесь к нам. Будем учиться жить в радость!

Онлайн марафон
Радости и смеха

Избавьтесь от стресса, поднимите уровень энергии и снова начните жить в радость всего за 7 дней

* сразу после регистрации вы получите в подарок книгу основателя Йоги Смеха доктора Мадана Катария
Международный
14-21 АПРЕЛЯ
Эти статьи вам понравятся!
Подписывайтесь на наш дайджест!

Хотите получать полезные подборки статей о йоге смеха и её пользе для физического и психологического здоровья?

*Мы ценим ваше время и силы, поэтому обещаем, что рассылка с новыми статьями будет приходить на вашу почту не чаще 1 раза в неделю

Не пропустите интересные статьи! Подпишитесь на нашу рассылку
Индивидуальный предприниматель Ефимов
Дмитрий Александрович
678890, Республика Саха (Якутия), пос. Белая гора, ул. 30 лет Победы, д. 17, корп. 3.
ИНН 143519533100
ОГРНИП 304143518300246