НАУКА ЗДОРОВЬЕ ДЕПРЕССИЯ

Как помочь пожилым людям быть активными и радостными? Наука решила разобраться!

Время чтения 3 минуты
Исследования показывают, что уровень распространенности депрессии у пожилых людей достигает от 25% до 50%. Клиническая депрессия — это четвертая по значимости причина инвалидности в пожилом возрасте в мире. Признаки депрессии: подавленное настроение, ангедония, нарушение сна, потеря аппетита или увеличение веса, быстрая утомляемость, заторможенность психомоторного развития, проблемы с концентрацией внимания, чувство вины, суицидальные мысли.

При депрессии врачи обычно назначают медикаментозное лечение, но многие из препаратов противопоказаны пациентам с сердечными заболеваниями. К тому же, многие лекарства имеют много побочных действий, особенно в пожилом возрасте.
Смехотерапия не имеет противопоказаний и побочных действий, поэтому все чаще применяется при лечении депрессии и доказывает свою эффективность.
ПОПРОБУЙТЕ ЙОГУ СМЕХА ПРЯМО СЕЙЧАС!
ДАРЮ ВАМ СВОЮ ФИРМЕННУЮ СМЕХОЗАРЯДКУ
Ученые из Пенсильвании выяснили, как смеха помогает уменьшить симптомы депрессии
В научной работе Одри Л. Шоу Филадельфийского колледжа остеопатической медицины в Пенсильвании, оценивается эффективность смехотерапии в лечении депрессии у пожилых пациентов. Исследования проводились среди пожилых людей старше 60 лет.

Терапия была направлена на снижение уровня депрессии. Занятия йогой смеха состояли из аплодисментов, смеха, медитации, танцев и песен. Кроме этого, участники смеялись, причем как естественно, так и искусственно вызывая смех.
Результаты показали, что средний балл депрессии после смехотерапии значительно снизился.
Смехотерапия оказалась очень эффективна, симптомы депрессии у пожилых людей уменьшились. К тому же, смех не вызывает побочные действия, как лекарства, не имеет противопоказаний и не требует особой подготовки. Пациентам нравятся занятия, настроение становится лучше, а мысли позитивнее. Позитивный взгляд на жизнь и хорошее настроение важны в любом возрасте, а в пожилом особенно. Поэтому врачи рекомендуют включать смехотерапию в программу лечения депрессии у пожилых людей.
Хотите узнать больше о йоге смеха и ее пользе для здоровья? Дарим вам участие в недельном Марафоне Радости. Участие бесплатное, просто зарегистрируйтесь и присоединяйтесь к нам. Будем учиться жить в радость!

Онлайн марафон
Радости и смеха

Избавьтесь от стресса, поднимите уровень энергии и снова начните жить в радость всего за 7 дней

* сразу после регистрации вы получите в подарок книгу основателя Йоги Смеха доктора Мадана Катария
Международный
3-10 МАРТА
Эти статьи вам понравятся!
Подписывайтесь на наш дайджест!

Хотите получать полезные подборки статей о йоге смеха и её пользе для физического и психологического здоровья?

*Мы ценим ваше время и силы, поэтому обещаем, что рассылка с новыми статьями будет приходить на вашу почту не чаще 1 раза в неделю

Не пропустите интересные статьи! Подпишитесь на нашу рассылку
Индивидуальный предприниматель Ефимов
Дмитрий Александрович
678890, Республика Саха (Якутия), пос. Белая гора, ул. 30 лет Победы, д. 17, корп. 3.
ИНН 143519533100
ОГРНИП 304143518300246