НАУКА ЗДОРОВЬЕ ДИАБЕТ

Как облегчить жизнь при сахарном диабете?

Время чтения: 2 минуты
Сегодня диабетом страдает по разным данным 230-347 миллионов человек на планете, это примерно 6% взрослого населения Земли. По данным Государственного регистра больных сахарным диабетом на 1 января 2014 г. в России зарегистрировано 3 964 889 больных.

Это серьезное заболевание и основная причина почечной недостаточности, сердечных приступов, слепоты, инсульта, ампутаций конечностей, проблем с зубами и нервных расстройств. 

Диабет — хроническое заболевание, которое возникает при дисбалансе уровня сахара в крови. Нужный уровень регулируется поджелудочной железой, которая вырабатывает гормон инсулин. Но иногда организм не может вырабатывать инсулин или его недостаточно, что приводит к диабетическому состоянию, поскольку глюкоза остается в крови, и со временем слишком большое ее количество становится опасным для здоровья.

Профилактика диабета 2 типа очень простая. Все, что нужно делать — это вести здоровый образ жизни:

  • правильно питаться и поддерживать нормальный вес тела
  • быть физически активным: гулять хотя бы 30 минут каждый день и не пренебрегать зарядкой или легкой тренировкой
  • придерживаться здоровой диеты и избегать большого количества сахара, насыщенных жиров и табака.

Различают диабеты первого и второго типа, а также гестационный диабет (диабет беременных). Хотя лечения этой болезни не существует, жизнь пациентов можно сделать вполне приемлемой с помощью здорового питания и образа жизни. И наука постоянно ищет способы облегчить состояние людей, страдающих диабетом.


Доктора в Словении выяснили, как йога смеха влияет на больных с диабетом
Например, в Словении доктора провели исследование целью понять влияние йоги смеха на больных диабетом. Целью исследования было установить, насколько смех влияет на уровень глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа. Для проведения эксперимента пригласили 211 человек и разбили их на две группы.

Первая группа, 110 человек, занимались йогой смеха. Каждая тренировка включала в себя упражнения на дыхание и веселые смехоупражнения. Во второй, контрольной группе, занятия йогой смеха не проводились.


Онлайн марафон
Радости и смеха

Избавьтесь от стресса, поднимите уровень энергии и снова начните жить в радость всего за 7 дней

* сразу после регистрации вы получите в подарок книгу основателя Йоги Смеха доктора Мадана Катария
Международный
СКОРО
В обеих группах измеряли уровень глюкозы в крови после стандартного завтрака, всего 250 ккал. Затем пациентам читали лекцию и потом 30 минут тренировали ту группу, у которой в программу исследований была включена йога смеха.
Затем, через 120 минут, еще раз замеряли уровень глюкозы в крови. В результате врачи обнаружили тормозящее влияние смеха на повышение постпрандиального уровня глюкозы в крови (P<0,05). Таким образом, исследование показало эффективность смехотренировок у пациентов с диабетом.

Хотите узнать больше о йоге смеха и ее пользе для здоровья? Дарим вам участие в недельном Марафоне Радости. Участие бесплатное, просто зарегистрируйтесь и присоединяйтесь к нам. Будем учиться жить в радость!
ПОПРОБУЙТЕ ЙОГУ СМЕХА ПРЯМО СЕЙЧАС!
ДАРЮ ВАМ СВОЮ ФИРМЕННУЮ СМЕХОЗАРЯДКУ
Эти статьи вам понравятся!
Подписывайтесь на наш дайджест!

Хотите получать полезные подборки статей о йоге смеха и её пользе для физического и психологического здоровья?

*Мы ценим ваше время и силы, поэтому обещаем, что рассылка с новыми статьями будет приходить на вашу почту не чаще 1 раза в неделю

Не пропустите интересные статьи! Подпишитесь на нашу рассылку
Индивидуальный предприниматель Ефимов
Дмитрий Александрович
678890, Республика Саха (Якутия), пос. Белая гора, ул. 30 лет Победы, д. 17, корп. 3.
ИНН 143519533100
ОГРНИП 304143518300246