Самый частый фактор заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний — гипертония. К ней приводит нездоровый образ жизни, употребление алкоголя, курение, плохое питание, недостаточная физическая активность и наследственные факторы. Доказано, что регулярная физическая нагрузка в виде легких упражнений может снизить давление крови.

Еще одна причина возникновения гипертонии — стресс и депрессия, которые также способны влиять на кровяное давление. Лечение должно включать соблюдение режима и лекарственную терапию. В качестве альтернативного способа, который может быть включен в программу лечения гипертонии, врачи используют смехотерапию, так как она положительно влияет на людей с повышенным давлением.

Кроме того, исследование обнаружило, что смехотерапия усиливает эффект снижения деятельности симпатической нервной системы путем регулирования вегетативной нервной системы, что приводит к заметному падению артериального давления.
За 8 недель занятий физическими упражнениями и йогой смеха, у участников снизился уровень стресса, депрессии и тревожности, а также симптомы когнитивного стресса у больных гипертонической болезнью".

В йоге смеха нет никакой мистики и наука уже не раз доказала ее эффективность в лечении различных заболеваний. Начните смеяться каждый день и вы удивитесь, насколько лучше вы будете себя чувствовать!