НАУКА ЗДОРОВЬЕ ГИПЕРТОНИЯ

Лучше колики от смеха, чем высокое давление! Как корейцы борются с гипертонией?

Время чтения 3 минуты
Самый частый фактор заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний — гипертония. К ней приводит нездоровый образ жизни, употребление алкоголя, курение, плохое питание, недостаточная физическая активность и наследственные факторы. Доказано, что регулярная физическая нагрузка в виде легких упражнений может снизить давление крови.

Еще одна причина возникновения гипертонии — стресс и депрессия, которые также способны влиять на кровяное давление. Лечение должно включать соблюдение режима и лекарственную терапию. В качестве альтернативного способа, который может быть включен в программу лечения гипертонии, врачи используют смехотерапию, так как она положительно влияет на людей с повышенным давлением.
ПОПРОБУЙТЕ ЙОГУ СМЕХА ПРЯМО СЕЙЧАС!
ДАРЮ ВАМ СВОЮ ФИРМЕННУЮ СМЕХОЗАРЯДКУ
Ученый из Кореи доказал, что смех снижает давление
Ми Ён Чанг, корейский ученый с кафедры сестринского дела, Университета Кванджу, посвятил свое исследование разработке стратегии лечения гипертонии, которое включало занятия йогой смеха. Он хотел выяснить, как комбинированная программа из физических упражнений и смехотерапии помогут в снижении артериального давления среди пожилого населения.

В исследовании принимали участие 74 человека. Их программа состояла из 16 занятий. Участники занимались йогой смеха по 90 минут 2 раза в неделю.
Ученый подтвердил свою гипотезу о том, что программа физических упражнений, включающая смехотерапию, эффективно снижает систолическое и диастолическое артериальное давление у пожилых людей с гипертонией.
Кроме того, исследование обнаружило, что смехотерапия усиливает эффект снижения деятельности симпатической нервной системы путем регулирования вегетативной нервной системы, что приводит к заметному падению артериального давления.
За 8 недель занятий физическими упражнениями и йогой смеха, у участников снизился уровень стресса, депрессии и тревожности, а также симптомы когнитивного стресса у больных гипертонической болезнью".

В йоге смеха нет никакой мистики и наука уже не раз доказала ее эффективность в лечении различных заболеваний. Начните смеяться каждый день и вы удивитесь, насколько лучше вы будете себя чувствовать!
Хотите узнать больше о йоге смеха и ее пользе для здоровья? Дарим вам участие в недельном Марафоне Радости. Участие бесплатное, просто зарегистрируйтесь и присоединяйтесь к нам. Будем учиться жить в радость!

Онлайн марафон
Радости и смеха

Избавьтесь от стресса, поднимите уровень энергии и снова начните жить в радость всего за 7 дней

* сразу после регистрации вы получите в подарок книгу основателя Йоги Смеха доктора Мадана Катария
Международный
3-10 МАРТА
Эти статьи вам понравятся!
Подписывайтесь на наш дайджест!

Хотите получать полезные подборки статей о йоге смеха и её пользе для физического и психологического здоровья?

*Мы ценим ваше время и силы, поэтому обещаем, что рассылка с новыми статьями будет приходить на вашу почту не чаще 1 раза в неделю

Не пропустите интересные статьи! Подпишитесь на нашу рассылку
Индивидуальный предприниматель Ефимов
Дмитрий Александрович
678890, Республика Саха (Якутия), пос. Белая гора, ул. 30 лет Победы, д. 17, корп. 3.
ИНН 143519533100
ОГРНИП 304143518300246