Японские ученые Маюми Хиросаки, Тэцуя Охира, Мицугу Кадзюра, Масахико Кияма, Акихико Китамура, Шиничи Сато, Хироясу Исо из Киотского университета доказали, что йога смеха вместе с физическими упражнениями — это отличное решение при лечении остеопороза. Они провели исследование, чтобы понять, как именно йога смеха влияет на физиологическое и психологическое здоровье пожилых людей.

В исследовании приняли участие 27 человек в возрасте 60 лет и старше, не имеющих инвалидности, которые были случайным образом поделены на две группы. В первой группе участники 1 раз в неделю проходили двухчасовой сеанс, состоящий из смеха и упражнений, который проводился в течение 10 недель подряд. Вторая группа была контрольной и в ней занятия не проводились. Всем участникам перед началом эксперимента, а также через 3 и 6 месяцев после начала эксперимента, сделали анализы, включающие определение следующих показателей:

— массу тела,
— рост,
— уровень жировых отложений,
— мышечную массу,
— минеральную плотность костей,
— уровень гемоглобина A1c (HbA (1c)),
— уровень глюкозы в крови,
— уровень холестерина высокой и низкой плотности
— уровень триглицеридов.

Кроме этого, участников попросили заполнить анкеты, чтобы оценить самооценку физического и психологического здоровья.