Слышали, что смех — лучшее лекарство от всех недугов? Это правда! Более того, смех может помочь не только лично вам, но и вашему бизнесу!

Человек познает этот мир через эмоции, и смех — один из основополагающих кирпичиков базовых функций человеческого организма. Он поднимает настроение, приносит радость и заставляет чувствовать себя лучше. А значит, нам надо чаще смеяться! Всего 20 минут смеха в день могут оказать благоприятное влияние на здоровье и ментальное благополучие. Это полезно не только для души, но и для тела: во время смеха тело наполняется кислородом, глубоко очищаются дыхательные пути и тренируются легкие. Кстати, поэтому практика смеха может быть очень полезна и тем, в чьей жизни мало движения и спорта.

Когда человек смеется, организм выделяет целый коктейль полезных гормонов и химических веществ. Стресс снижается, кровяное давление стабилизируется, проходит депрессия и укрепляется иммунная система. Но что делать, если смеяться совсем не хочется, ведь все вокруг такое унылое и не вызывает радости?

Практикуйте йогу смеха! Йога смеха — это инновационная концепция, разработанная индийским врачом, доктором Маданом Катарией в 1995 году. Согласно его теории, каждый человек способен смеяться безо всякой причины! В начале группового занятия смех инициируется искусственно, в виде упражнения. По мере продолжения и увеличения зрительного контакта с участниками практики, смех становится уже самым что ни на есть настоящим и заразительным.

Помимо положительного влияния на ментальное и физическое здоровье
отдельно взятого человека, йоге смеха под силу оказать благоприятное
воздействие и на бизнес.

Смехотерапия способна кардинально изменить рабочую атмосферу в коллективе. Она делает людей счастливыми и жизнерадостными, приносит позитивный настрой, надежду и оптимизм. Такие практики могут повысить удовлетворенность работой и укрепить иммунную систему сотрудников, тем самым сократив количество прогулов и больничных. Смех не только улучшает самочувствие работников, но и объединяет людей, улучшает их коммуникативные навыки, что ложится в основу построения надежной и продуктивной команды.

Несомненно, физически и ментально здоровый, дружный, жизнерадостный и продуктивный коллектив — залог высокой эффективности и производительности труда внутри компании. Как следствие, продажи и прибыль растут, а сотрудники находятся в благоприятной среде для самореализации.

Таким образом, йога смеха приносит пользу не только конкретным участникам
занятий, но также она способна внести позитивные изменения в работу целой компании. Так что высказывание про лекарство популярно действительно не без оснований, и смех — по-настоящему полезное занятие, доступное всем без исключения.