НАУКА ЗДОРОВЬЕ СТРЕСС

Ученые заставили смеяться охранников из IBM, чтобы помочь им справиться со стрессом

Время чтения 3 минуты
Профессиональный стресс — это термин, которым называют постоянный стресс на рабочем месте. Например, если человек не может выполнить завышенные требования работодателя, возникает профессиональный стресс, который влияет как на физическое, так и на психологическое состояние сотрудника.

Конечно, стресс может иметь и положительное влияние в виде мотивации для роста. Но, чаще всего постоянный стресс на работе заставляет человека испытывать тревогу и становится причиной многих болезней. Человек не может сконцентрироваться на важных задачах, хуже справляется с решением проблем, у него может ухудшиться память. В дополнение к этому считается, что стресс вызывает ряд дегенеративных заболеваний, таких как коронарный тромбоз, ревматоидный артрит, заболевания периферических сосудов, язвы, астма и гипертония.

Есть много способов борьбы со стрессом и смехойога один из них. Уникальная методика доктора Мадана Катарии становится все популярней среди взрослого населения.
ПОПРОБУЙТЕ ЙОГУ СМЕХА ПРЯМО СЕЙЧАС!
ДАРЮ ВАМ СВОЮ ФИРМЕННУЮ СМЕХОЗАРЯДКУ
В Индии ученые провели эксперимент, чтобы выяснить как йога смеха помогает в борьбе со стрессом
У. Бхуванеш из Института парамедицинских наук Шри Рамакришны в Индии исследовал эффективность занятий смехойогой для борьбы со стрессом у сотрудников.

Участниками эксперимента, стали 48 сотрудников службы охраны компании IBM. В течение месяца участники выполняли упражнения смехойоги 15−20 минут ежедневно. Предварительно ученые провели опрос сотрудников, чтобы выяснить уровень стресса у сотрудников в начале эксперимента. Максимально возможный балл был 75, минимальный — 15.

Сотрудникам службы охраны объяснили принцип работы йоги смеха и показали, как выполнять упражнения.
Через месяц ученые снова провели тестирование и оценили результаты. Средний балл стресса у сотрудников до смехотерапии составлял 27,18, а после месяца занятий снизился до 18,22.
Так ученые доказали, что смех действительно снижает уровень стресса и помогает лучше справляться с задачами на работе. Поэтому работодатели все чаще выбирают йогу смеха для поддержания хорошей атмосферы в коллективе, а также поддержания физического и психического здоровья своих сотрудников.
Хотите узнать больше о йоге смеха и ее пользе для здоровья? Дарим вам участие в недельном Марафоне Радости. Участие бесплатное, просто зарегистрируйтесь и присоединяйтесь к нам. Будем учиться жить в радость!

Онлайн марафон
Радости и смеха

Избавьтесь от стресса, поднимите уровень энергии и снова начните жить в радость всего за 7 дней

* сразу после регистрации вы получите в подарок книгу основателя Йоги Смеха доктора Мадана Катария
Международный
3-10 МАРТА
Эти статьи вам понравятся!
Подписывайтесь на наш дайджест!

Хотите получать полезные подборки статей о йоге смеха и её пользе для физического и психологического здоровья?

*Мы ценим ваше время и силы, поэтому обещаем, что рассылка с новыми статьями будет приходить на вашу почту не чаще 1 раза в неделю

Не пропустите интересные статьи! Подпишитесь на нашу рассылку
Индивидуальный предприниматель Ефимов
Дмитрий Александрович
678890, Республика Саха (Якутия), пос. Белая гора, ул. 30 лет Победы, д. 17, корп. 3.
ИНН 143519533100
ОГРНИП 304143518300246