Взрослый человек проводит на работе минимум 8 часов в день 5 дней в неделю, а у кого-то эти цифры гораздо больше. Часто накапливается усталость, из-за которой работа перестает приносить удовольствие и приходится буквально заставлять себя просыпаться и снова туда идти.

Добавьте сюда огромное количество информации, которую ежедневно приходится поглощать и переваривать. Часы, которые люди проводят в интернете за просмотром социальных сетей, фильмов, чтением и учебой незаметно крадут время и на полноценный сон и отдых остается не так много. Сами того не замечая, люди живут в постоянном стрессе.

Снижение иммунитета, различные заболевания, депрессия, тревога — это лишь часть негативных последствий, к которым приводит стресс. В результате появляется профессиональное выгорание и портятся отношения с близкими.

Один из эффективных способов борьбы со стрессом, который стал очень популярен в последнее время — это йога смеха.

Ученые доказали, что положительные эмоции — это ключ не только к хорошему настроению, но и здоровью. Смех укрепляет сосуды, снижает симптомы депрессии и тревоги, уменьшает уровень физического дискомфорта. Именно поэтому люди смехотерапию уже рекомендуют в мире в качестве помощника при стрессе.

Это еще раз доказывает, что смех — лучшее лекарство при стрессе и профессиональном выгорании. Если ввести эту полезную привычку в свою жизнь, то работа будет приносить не только деньги, но и радость. А радостный и счастливый человек всегда продуктивен!