Легче не начинать, чем отказаться — так можно сказать человеку, который страдает любой зависимостью. Но не все так просто. Когда человек счастлив и в организме достаточно таких гормонов, как дофамин, окситоцин и эндорфин, он вряд ли попадет в зависимость от алкоголя, курения или наркотиков. Но, если человек находится в длительном стрессе, этих гормонов становится мало, потому что в состоянии стресса, гипоталамус перестает вырабатывать дофамин. Организм ждет, что вот вот дофамин снова будет вырабатываться и человек снова испытывает приятное ощущение счастья и радости, снизив напряжение и стресс.

Именно тогда возникает зависимость — когда человек прибегает к алкоголю или наркотикам, чтобы получить временное удовольствие и высвободить дофамин в свой организм, а затем появляется жажда получать все больше и больше дофамина.

Употребляя алкоголь или наркотические вещества, человек может почувствовать облегчение и даже забыть про стресс, но это продлится совсем недолго. Как только действие закончится, все симптомы стресса не только вернутся, но и станут еще сильнее. Йога смеха стимулирует мозг вырабатывать дофамин точно так же, как вызывающие привыкание вещества и алкоголь, но она не разрушает здоровье, а эффект от одного занятия может длиться до 24 часов.

Йога смеха — это необычный способ обеспечить высвобождение дофамина по всему телу, и это помогает бороться с такими недугами, как зависимость и депрессия. Когда у вас возникнет желание снизить стресс и получить удовольствия с помощью алкоголя, курения или химических веществ, попробуйте вместо этого посмеяться, чтобы быстро получить свою порцию дофамина!